想把这个问题分析明白，需要先做 2 种假设：
第一种，她的表达方式就是如此。
生活中有些人说话就是不好听，特别是面对不如意的时候，就会控制不住自己的嘴，用宣泄情绪的方式去表达自己心中的不满。
比如，
我们想督促某人做某事，不是用鼓励的表达方式，也不是用推进的表达方式，而是用打击和否定的表达方式，通常还会加一个反问。
假设一个场景来分析：
一对学生情侣，商量好图书馆 8 点开门就去占座，商量的过程中：
反向的表达是：“你根本起不来”“你以前总是迟到”“你要是不迟到绝对见鬼了”
正向的表达是：“我希望你按照约好的时间出现”“我相信你一定会陪我”
生活中喜欢反向表达，也就是喜欢用否定的方式说话的人大有人在，这只是表达方式不够讨喜，但其内心却没有真正否定别人的想法。
同时，这种表达方式还会带来很不好的后果：
自证预言。
人在面对否定和打压时，对自己将要做的事情就会出现一个很不好的预设，预设这件事一定做不成，对结果会很悲观。
而且事情会从一次做不成，逐渐恶化到每次都做不成，慢慢的你就真的变成了对方口中的那个“无能的人”。
所以，自证预言是我们会无意识的控制事件往哪个方向发展，从而确保预言成真，确保世界和预言是一致的。
假如你认为生活让你很不快乐，不善待你，然后你决定用喝酒的方式来发泄情绪，那么不小心喝多了，醉酒的不舒服体验就可以印证你悲惨的预期，再加上醉酒导致你第二天的状态也很差，就更加说明了生活没有善待你。
至此，你创造了一个“自证的预言”。
然后，别人的打压——你的配合——预期的消极结果，就会变成一种长期重复的行为。
以上，就是第一种假设。
我们再来说说第二种假设，
她所说的“无能”“没本事”，是针对你做的某件事的一个评价，但由于种种原因，你认为她是对你这个人整体价值在进行否定。
简言之，她说的是这件事“不好”，你却认为她说的是“你这个人不好”。
比如，
她希望你每天运动半个小时；
她希望你每天用一个小时学一个新的技能；
她希望你不要熬夜、不要沉迷游戏、不要经常喝酒；
总之，在她的心中，她希望你在某件事上不要犯错，而偏偏你没有做好这件事，或者干脆就没有做，那么她针对你的行为给出了“无能”和“没本事”的评价。
由于这类事情发生的次数太多，你们争吵的也太多，导致你认为“她看不起你这个人”。
情感关系中如果长期的出现，批评、否定、争吵，就会伤害到人的自尊心。
自尊心和免疫系统的功能基本是一样的，这就像是免疫功能发现身体被细菌、病毒侵入时，就会调用全身之力去反抗，哪怕有些时候这些细菌是为了帮助我们对抗疾病的，免疫系统也会照杀不误。
哪怕是别人出于好意，但说话方式的不恰当也会激活人的自尊心，无意识地进行反抗。
所以，现在你认为“她会先斩掉你”，就是自尊心在进行自我保护和防御，其目的就是在这个结果发生之前，你先把对方干掉。
说白了，在你面对被分手的危险前，你主动出击去解决掉生活中的危险因素，以防止自己过度伤心。
可这样做，你相当于没有真真正正的解决问题，而是把提出问题的人给干掉了。
接下来，你还需要思考 2 个问题：
问题 1：是不是你真的承诺了某些事情，而自己真的没有做到，或者干脆没有行动，让对方很生气，说了难听的话。
问题 2：你已经尽了最大的努力在实现自己的承诺，但现实与理想依然差距太大。
虽然在你看来结果没有什么区别，可它却是完全不同的两个过程。
第一个问题，是态度问题。有些人不努力，还不想接受批评，这就是我们常说的：“脆弱的高自尊”，那么“无能”“没本事”反而是客观的评价。
第二个问题，是能力问题。随着时间发展，你的能力会逐步提高，虽然时间不等人，但努力过后你不会给自己留下太多的遗憾。
回到这个问题上，对方会不会上岸第一剑先斩掉你？
我认为有 3 种答案，具体需要你自己去分析：
第一，她只是习惯性的说难听的话，却没有这种想法；
第二，你们设定了一些共同目标，你却没有用行动去履行承诺；
第三，你正在尽最大的努力履行承诺，但结果不理想。
如果是前两种可能性的话，尽力去调整你们的相处模式，也让自己行动起来，才是最优解。
如果你面对的是第三种可能性，那么就需要提前做好心理准备。
以上，祝幸福。
