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大家好呀，我是小徐，1.6号开始记录给女朋友做的家常减脂餐，今天是第十一天了，今日体重比136.4斤，十斤目标已完成36%！真的很棒！
（声明：我很爱我的女朋友，也从来没有觉得女朋友胖，但是女朋友非要把我辛辛苦苦养出来的二十斤瘦回去，否则不跟我订婚！！！所以我才做了这个决定，立志年前让女朋友吃瘦十斤！！！）
今日1.16号，空腹体重136.4斤。已减3.6斤。
午餐：米饭200克，白灼虾11只，清炒红菜苔200克，一个砂糖橘。晚餐：香蕉两根，早上剩的山药豆吃了100克，女朋友因为昨天晚上没吃饭吃香蕉瘦了，今天非得还吃，但是稍微有点饿，所以吃了两个。
