遭遇“恋爱PUA”?认清3个信号,及时止损

遭遇“恋爱PUA”？认清3个信号，及时止损

在大学里，有一部分同学会在恋爱中遭遇“PUA”，被对方精神控制，慢慢失去自我，陷入痛苦和绝望中，却因为各种原因，无法自拔。很多同学对“恋爱PUA”没有清晰的认知，甚至不知道自己正在被伤害，比如对方总否定你、贬低你，说“你这么差，也就我会喜欢你”“你长得不好看、成绩也不好，离开我，你再也找不到更好的人”，你会觉得“他说的是对的，我确实不够好，我应该好好讨好他，才能留住他”；对方控制你的社交，不让你和朋友、异性来往，甚至不让你和家人联系，说“你只要有我就够了，其他人都不重要”，你会乖乖听话，慢慢疏远自己的朋友和家人，把所有的精力都放在对方身上；对方做错了事，不仅不承认，还会把错误归咎于你，让你愧疚、自责，说“都是因为你，我才会变成这样”“如果不是你惹我生气，我就不会犯错”，你会默默承担所有的过错，拼命道歉、讨好对方，哪怕知道自己没有错。从心理学来说，恋爱PUA的本质，就是一种“精神虐待”，对方通过不断否定你、贬低你，摧毁你的自我价值感，通过控制你的自由、干涉你的生活，达到控制你的目的，让你慢慢依赖他、离不开他，最后任由他摆布。

很多同学陷入PUA后无法自拔，主要有两个原因：一是“情感绑架”，对方会偶尔对你好一点，比如在你愧疚、难过的时候，给你一点安慰、给你买一份礼物，让你觉得“他虽然不好，但他还是爱我的”“他只是太在乎我了，才会这样对我”，然后一次次原谅他，一次次被他伤害；二是“自我否定”，长期被对方否定、贬低，你会慢慢相信“我真的很没用，离开他，我什么都不是”，害怕离开他之后，自己无法独自生活，无法找到更好的人，所以哪怕过得很痛苦，也只能忍气吞声，不敢分手。可实际上，这些都是对方的套路，真正的爱，是尊重、是包容、是鼓励，是让你变得更自信、更优秀，而不是否定你、控制你、伤害你；真正在乎你的人，不会让你愧疚、不会让你痛苦，更不会摧毁你的自我价值。