如果你谈过恋爱,一定有过这些经历

大家好，我是麦子，说起谈恋爱，很多人只要一投入感情，就把自己搞得乱七八糟，人不像人，鬼不像鬼。明明以前活得清醒又独立，一陷进去就开始丢了自己，不停妥协、不停内耗、不停猜对方心思，把快乐全押在别人身上。

其实好的感情从来不是让你变得卑微、敏感、患得患失，而是两个人都舒服、都安心、都在做自己。

如果你谈过恋爱，一定有过这些经历。

凌晨刷手机刷到眼睛疼、翻前任朋友圈翻到手抽筋、分手了还忍不住去偶遇，明明知道不该做，却还是停不下来。

其实不是你真的笨，是你的大脑生了一场恋爱病。

先说一个科学家做过的实验

科学家让热恋中的人看伴侣的照片，同时扫描他们的大脑，结果发现他们大脑里一个叫，腹侧被盖区的地方亮了。

这个地方是干嘛的？它是大脑的开心按钮，吸毒的人看到毒品，这里会亮，赌钱的人赢钱，这里会亮，吃一块超级好吃的巧克力，这里也会亮，也就是说，恋爱和吸毒，在大脑层面是一回事。

所以，恋爱的时候看到他、收到他消息、听到他声音，你的大脑会分泌一种叫，多巴胺的东西，让你觉得特别开心、特别想再来一次，这跟吸毒的反应，其实一模一样，所以你不是爱惨了他，你是对他上瘾了。

还有另一个地方也亮了，叫前扣带回

这个地方跟强迫症有关，强迫症的人为什么反复洗手？不是手真的脏，而是脑子里有个开关坏了，一直喊，洗！洗！洗不够！

谈恋爱的时候，你反复想他、反复看他聊天记录，也是同一个开关在作怪。

你告诉自己别想了，但脑子就是不听，你删聊天记录，脑子会说，再看一眼，最后一眼，你拉黑他，脑子说，偷偷看一眼动态应该没事吧，你以为你在控制自己，其实是大脑在控制你。

还有一个更狠的实验

科学家拿热恋的人做实验，给他们看对象的照片，同时告诉他们，这个人骗了你、伤害了你、背叛了你。

正常人应该生气、应该讨厌、应该想跑远点

但大脑扫描出来，那个开心按钮还是亮的，即使脑子知道这个人很坏，心还是想靠近。

这就是为什么被渣了很多次的人还会回头，被骗了很多钱的人还会相信，被甩了很多次的人还会等，所以，你的大脑根本不关心事实，你的大脑它只关心多巴胺。

所以，一谈恋爱就变笨，其实分三个阶段

第一阶段，热恋疯魔期

多巴胺爆棚，你觉得他是全世界最好的人，无人可替代的，朋友都说你眼瞎，说他配不上你，你听不进去，他所有的缺点，你自动过滤掉。这不是你傻，是开心按钮太亮，把理智按钮盖住了。

第二阶段，黏人依赖期  

你开始需要他，不是心里需要，是身体需要。他回消息，你开心，他不回，你焦虑。你的心情完全被他牵着走。不是你作，是大脑已经把他跟奖励绑死了。

第三阶段，分手戒断期  

分手了，大脑就会进入戒赌状态，你痛哭、你崩溃、你难受、你想不顾一切回去找他。这不是你放不下，是你的大脑在经历多巴胺断供后的戒断反应，那些分手后像死过一次的感觉，不是比喻。是真的。

那怎么办？既然是病，就按治病来

1. 先承认自己现在不正常

别逼自己快点想开。想不开很正常。别骂自己没出息。没出息也正常。现在的你，就像发高烧的人，你不会对发烧的人说，你快点不烧了，对吧？先让他躺好、喝水、吃药、等时间过去。恋爱脑也是一样，先承认我病了，才能开始治。

2. 切断刺激源

戒毒第一步是什么？就是远离毒品，别看他朋友圈，别翻聊天记录，别去你们一起去过的地方，别听你们一起听过的歌，每一个刺激源，都会让你大脑的奖励中枢重新亮一次，然后你又得重新开始戒。

3. 给时间一点时间  

神经科学家做过研究，热恋期的状态，平均持续6到18个月，不是一辈子。  

你大脑里那个亮着的区域，会慢慢暗下去。多巴胺的分泌，会慢慢恢复正常。那些控制不住的念头，也会慢慢变少。

不是你突然忘记他了，是大脑终于把，他，从必须品那一栏划掉了。

最后我想轻轻告诉你

别再用恋爱脑骂自己傻、骂自己贱、骂自己没用，你只是被自己的大脑骗了一场。它让你觉得，没了他活不下去，让你觉得，这辈子再也不会开心，让你觉得，所有的痛都是因为失去他。

其实大部分痛苦，来自化学物质的变化，多巴胺突然断货、开心按钮被强行关掉后的大空虚，这些都会过去。

你的大脑会慢慢修好自己。你会重新发现，没有他，我也能活，我也能笑、也能吃好吃的、也能追剧追到开心。

恋爱脑是大脑给恋爱中的人开的一场病，既然是病，它就会好。

评论区来聊聊

你曾经为谁“恋爱脑”过？后来怎么好的？

我是麦子，我们下次再见。