成年人最重要的能力,和自己恋爱
你爱自己吗？
不着急，慢慢想。
大多数成年人已经丧失爱自己的能力，他们连自己都忽略忘记，更别提爱了。我们花前半生学习如何爱别人，如何被爱，却常常忘了——学会与自己恋爱，才是所有爱的基石。他们总认为，爱自己就是自私，只考虑自己感受，忽略孩子，伴侣，父母，身边朋友的感受。爱自己，就是看见自己，勇敢表达自己，坚持自己的想法，不畏惧他人质疑。像恋人一样“看见”真实的自己
这是“恋爱”的起点。正如陷入爱河的人会仔细观察对方的一颦一笑，与自己恋爱，需要我们剥离社会角色和他人期待，真正看见那个内在的自我。倾听内在的声音：在独处时，问自己“我现在感觉怎么样？”“我真的想要什么？”，而不是“我应该怎么做？”。接纳全部的面向：爱一个人，是爱TA的优点，也包容TA的缺点。对自己也是如此，接纳自己的不完美、阴暗面、失败和脆弱。不因一次失误就全盘否定自己，而是像恋人安慰对方那样对自己说：“没关系，我知道你不是故意的。”停止自我攻击：当事情搞砸时，把内心那个严厉的批评者，换成温柔的理解者。不再用“我真蠢”来责备自己，而是问“我从这次经历中学到了什么？”像恋人一样“呵护”自己的情绪
在恋爱中，我们会照顾对方的情绪。与自己恋爱，意味着成为自己最坚定的情绪伴侣，为自己的情感负责。情绪允许：开心时可以尽情欢笑，难过时允许自己流泪，愤怒时承认它的存在。不压抑、不逃避，让情绪像流水一样经过身体。自我安抚：当感到焦虑、孤独或受伤时，不是马上向外寻求安慰，而是学会给自己一个拥抱。可以是通过写日记、洗个热水澡、听一首喜欢的歌，或者只是把手放在胸口，对自己说：“我在这里陪着你。”成为自己的啦啦队：在遭遇挫折时，像恋人鼓励你那样鼓励自己：“你已经很棒了，再试一次也没关系。”像恋人一样“投资”自己的未来
好的恋爱关系是彼此成就，与自己恋爱则是投资自己，让自己变得丰盈而强大。时间的投资：愿意花时间在自己身上，无论是学习新技能、阅读、健身还是培养一个爱好。就像约会一样，把这些时间视作神圣不可侵犯的“自我时光”。边界的建立：爱自己意味着保护自己。懂得对消耗自己的人和事说“不”，拒绝精神内耗，守护自己的能量场。这是对自己最大的尊重。自我实现：支持自己的梦想，哪怕它看起来遥不可及。为自己的每一个小进步喝彩，像恋人支持对方事业那样，无条件地支持自己成为想成为的人。写在最后
当我们真正学会与自己恋爱，我们的内心会从匮乏走向充盈。自己就是爱的源头。一个自爱、自尊、自我满足的人，会散发出一种从容、笃定的魅力。只有真正爱好自己的人，才有能力给出健康的、不捆绑的爱。
