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恋爱、婚姻，选的不是人。

选的不是人？选的是啥？

第一，选的是这个人的“依恋模式”；

决定一段关系舒不舒服，从来不是他有多好，而是他/她的依恋模式是哪种？

人可以装一时，刻在骨子里的反应，装不了一辈子。

什么是依恋模式？

说白一点，只看一点，准没错：遇到矛盾，看她/他的本能怎么处理矛盾？

• 安全型依恋模式：
  有事好好说，情绪稳定，不冷暴力，不逃跑。
• 焦虑型依恋模式：
  缺安全感，爱追问，容易委屈、唠叨。
• 回避型依恋模式：
  怕压力、怕吵架，一不舒服就沉默、回避，逃跑。
• 焦虑 — 矛盾型：

• 心里想要爱，嘴上却很硬，又想靠近又怕受伤。

这些模式，在原生家庭就定型了，成年以后，基本改不了。

朋友A说她和老公有矛盾，她老公的第一反应就是回避，逃跑，冷漠，不回应，不沟通，不交流。后面像没有发生任何事情一样。

而不是冷静地和朋友A分析问题，解决问题，更不用说哄哄朋友A。显然他老公就是回避型依恋模式。

而朋友A 又是个焦虑-矛盾型模式，小时候可能是被忽略的对象，缺爱的对象，她渴望被认可，被关心，但是嘴上说的全是挑刺，怼人的话，他老公根本get 不到。所以每次有矛盾，他老公一跑了之，她就更生气。

别指望：

把一个回避型的人，改造成天天哄你、秒回信息的人。

把一个焦虑型的人，变得云淡风轻、啥也不计较。

所以，婚姻不是改变，而是选择。

人是改不了人的。

能改的，只有你的选择。所以，恋爱，结婚选的就是那个依恋模式。

几种依恋模式怎么配对，才最舒服？

1. 最幸福：安全型 --安全型

两个人都情绪稳定，不吵、不闹、不冷暴力。有矛盾，会当面面对，沟通交流解决。

你累了，他懂，你不安，他哄。这是最不内耗、最长久的组合。

这么说，不管你自己是什么类型的依恋模式，都尽量去找那个安全型依恋模式的人，这样他可以接住你的任何情绪，可以疗愈你，慢慢你也可以放松下来。

2. 也能和谐：同频配同频

• 焦虑 × 焦虑：互相都懂敏感脆弱，能共情
• 回避 × 回避：你不粘我，我不逼你，各自舒服

同频的人，不用教，也不用忍。

3. 最虐、最累，最惨：焦虑型 × 回避型

就是典型的：你追他逃，你怨他冷，你要靠近，他要逃离。

你不是作，他不是坏，就是天生不配。

最后说一句大实话：谈恋爱靠心动，婚姻靠的是心安。

心动是一时的情绪，心安，是依恋模式刚好对上了。

别再拼命去改变谁，也别为难自己去适应谁。

恋爱、婚姻，选的从来不是某一个人，而是一种能和你安稳相处的模式。选对了，日子自然轻松又长久。

第二，选的这个人的认知，思维，能力，和经济条件；