放弃自律，启动他律。我早就跟你们讲过了。你们知道我現在怎么保持身材吗？我们家所有的下酒菜，全部都要看卡路里。每100克超过1千卡路里的下酒菜，我们家根本不会出现。所有零食和下酒菜，每100克必须低于1000千焦，也就是差不多250卡。低于250卡的东西，才能出现在我家。这样一来，哪怕我喝大了、脑子迷糊了、没有什么自律可言，放开吃也不怕。我喝多久就吃多久，怎么控制？就靠这个。你们再怎么在我家翻，也只有这种卡路里水平的东西可以吃、可以下酒。
网购的时候也一样，商品列表里看不到成分表的不买，看不到卡路里的不买。一定要看到包装上写了具体卡路里数，才能买。这就是我说的“放弃自律，启动他律”。
谈恋爱也是这个道理。不是说锁死一个目标之后找不到，就先找别人先谈着，那叫启动自律。可你们的自律就是个屁，根本不存在。你启动一个你没有的东西，有什么用？我这边主打的是：锁定目标之后，别的人我不看不听不谈。别人来找我，我就装聋作哑，遇到那样的人我就绕道，当他是空气。这样你才能拿到结果，才能垂直于你的目标。
99.9%的人都是这样：目标还没实现，就先想搞点小零食解解馋。正餐说不吃，要减肥；别人递来辣条、奶茶，就觉得没多少热量。结果正餐不吃，全在吃零食。这就是人。你们启动了自律之后，反而变成了傻子。所以别谈什么自律了，那都是扯淡。
