恋爱越谈越痛苦是因为你不愿意承认你的伴侣不够好、心理学有一个理论叫合约失望。什么意思呢？放在亲密关系里啊，就是指你对伴侣的一言一行有着明确的期待，而且你默认他一定要去满足你的期待，一旦他做不到了，你就会认为他撕毁了你们之前的合约，违反了你的预期，然后越看他越觉得不顺眼，甚至觉得自己找错人了。简单来说，就是因为你的自我欺骗和高标准，让你对伴侣产生了过分的期待，导致你在亲密关系里没有办法得到满足。
具体它有两个方面，第一个方面就是遇到矛盾总是急于得到明确的答案和结果，就是你跟伴侣产生矛盾的时候，你特别着急的想要去解决问题，你根本就不管当时两个人处在一个什么样的情绪里边，要知道在我们情绪激动的时候，大脑的情绪中心会被充分的唤醒，并占据一个主导的地位，这个时候情绪控制了我们的大脑，人往往是没有理智的，就非常容易说出一些伤害对方的话，做出一些不可挽回的事，比如男朋友答应来接你，但是迟到了，害你等了特别久，然后你憋了一肚子火，见到他的一瞬间你就会被点燃，然后对他劈头盖脸的一顿埋怨。可是如果你给大脑足够的时间从这种应激模式里跳出来，你告诉自己他是因为堵车，有不得不处理的突发情况，所以迟到了。看清事情发生的真相之后，你可能就不会觉得对方迟到是多么严重的事儿了，而当你带着焦虑和愤怒去解决问题的时候啊，往往只会雪上加霜，从而点燃双方更多的坏情绪，然后进入一个恶性的循环。只有在冷静下来的时候你才能观察到你的情绪起伏，就很多时候由于愤怒、焦虑、失望这种情绪的加持，让我们过度的消极的去看待问题，当遇到矛盾的时候啊，给自己一个冷静的时间。然后你再去处理，你就会发现事情其实根本就没有你想的那么糟。
第2个方面就是没有办法接受伴侣的不完美，世界上不可能存在一个跟你完全结合的另一半。期待伴侣跟自己的预想完全一样，并试图去操控它、改变它，这样只会破坏亲密关系，你所谓的完美，它是由你自己定义的，是受你的主观控制的，它不一定就适合你的伴侣。而当伴侣没有办法达到你所定义的完美的时候，你难免会对他吹毛求疵，百般挑剔。因此呢，即使你打着为了另一半好的旗号去要求对方交易，但是在对方眼里边，这个完美的背后是充满了控制和压迫的。你所谓的对他好，说到底只是希望他按照你的说法去做，去完成你以为的好事儿。每一个人都是独立自由的个体，都有活出自我的权利。即便是亲密关系，也应该保持边界感，过于深入对方的生活，试图改变对方的背后，实际上是满足期待的自私和以爱为名的控制。
亲密关系中一定要保留一些钝感力，学会去享受关系，而不是控制关系，这样我们在任何关系里边都会舒服，都会顺遂很多的。
