恋爱脑自救指南:5个方法帮你找回理智和主动权

我见过好多姑娘，刚谈恋爱那会还天天跟我们约着逛商场喝奶茶，不到三个月，朋友圈全是跟对象的合影，出去聚会永远说“他等会来接我我不能玩太晚”，上次约她出来散心，她坐那半小时回了八十条消息，眼睛就没离开过屏幕。

问她怎么不跟我们一起吐槽吐槽最近的糟心事，她还帮男朋友说话，说他就是工作忙，不是故意不陪我的。

你看看，这就是典型的恋爱脑初期表现，把对方的每一句话都当成圣旨，把自己的生活全绕着对方转。你明明有自己的工作要做，有自己的朋友要处，怎么谈了个恋爱，就把自己活成附属品了？

前阵子跟一个心理咨询师朋友聊天，她说现在来找她做情感咨询的，十个有八个都是恋爱脑，说自己整夜整夜睡不着，就等对方一条消息，对方稍微语气冷淡一点，就开始自我否定，是不是我哪里做错了，是不是他不爱我了。

真的没必要啊。你长这么大，读书考试找工作，哪一步不是自己咬牙走过来的？怎么遇到一个男人，就把自己活下去的底气全都交出去了？

自救的第一步，不是让你立刻分手，也不是让你再也不相信爱情，是先把你的注意力，从对方身上挪开，挪回你自己身上来。

之前有个粉丝给我留言，说她之前每天睁开眼第一件事就是看对方有没有发消息，吃饭想他，上班摸鱼想他，连跟同事开会都在偷偷刷对方的朋友圈，就怕错过他的最新动态。后来她听了我的建议，把对方的朋友圈屏蔽了，消息提示也关了，一开始真的很难受，坐立不安的，总想点开看看。

她就给自己找事做，之前一直想学插画，报了班每天下班画两个小时，周末跟着徒步团去爬山，不到一个月，她说她现在一天都想不起来点开对方对话框一次。

你之所以会把所有心思都放在对方身上，本质上就是你太闲了，闲到把所有的情绪价值都寄托在另一个人身上。人一旦闲下来，就会忍不住胡思乱想，对方一个眼神你都能脑补出一场八点档大戏，不累吗？

去把你之前谈恋爱丢掉的爱好捡回来啊，喜欢化妆就去学新的妆容，喜欢旅行就约着朋友去看海，哪怕你天天在家追综艺撸猫，都比坐在那里等对方消息强一万倍。

别觉得谈恋爱就得天天粘在一起，真正好的感情，是两个人都能在这段关系里做自己，而不是一个人追着另一个人跑，跑的人累，被追的那个人也累。

恋爱脑最要命的一点是什么？就是太会替对方找借口了。他不回你消息，你说他是在忙工作；他记住你的生日，你说他最近压力太大忘了；他跟别的女生暧昧不清，你说就是普通朋友，是我想多了。

你看看你，对谁都没这么善解人意过，怎么对着对象就开启全自动滤镜了？

我之前认识一个妹妹，男朋友明明连情人节礼物都没给她准备，就说了一句最近没钱，她转头就给男生发了个五百二的红包，说我知道你难，我给你买球鞋。结果呢？男生转头拿着这个钱跟别的女生去吃情人节晚餐了。

你过度共情的样子，真的太掉价了。他活了二十好几，连自己的情绪和生活都打理不好，凭什么要你一次次妥协让步来原谅他？

你要记住，他对你好不好，不是靠你替他找借口就能变好的，是看他实际做了什么。他说爱你，却连抽出十分钟回你消息都做不到，那就是不爱。他说想跟你有未来，却连跟异性保持距离都做不到，那就是没那么爱。

别骗自己了，你心里其实都清楚，对不对？

好多姑娘谈恋爱，底线说改就改，一开始说我绝对不接受男生冷暴力，结果对方冷了你三天，你自己绷不住先找过去了；一开始说我绝对不接受跟父母住一起，对方两句软话一说，你就说那算了我可以迁就。

底线这种东西，破了一次，就会有无数次。你一开始就把自己的底线放的很低，对方就会觉得，不管他对你做什么，你都不会走，自然就不会珍惜你。

你得有自己的框架啊，我就是不喜欢冷暴力，那你冷我一次，我就直接走开，我不会在原地等你哄我；我就是不愿意委屈自己迁就你的坏习惯，那你改不了，我们就好聚好散。

恋爱本来就是两个人互相磨合，不是我一个人一直退，你一直进啊。你把自己的底线守好了，对方才会知道该怎么尊重你，你才能在这段关系里拿到主动权。

我知道很多恋爱脑的姑娘，明明知道这个人不对，还是舍不得分手，总想着再等等，说不定他会改，说不定我们就能好起来。

别傻了，你等得起吗？你的青春就这么几年，为什么要浪费在一个不对的人身上？

你要知道，错的人就是错的人，不会因为你舍不得就能变成对的人。你与其在错的人那里内耗自己，不如早点止损，及时抽身，把位置腾给对的人。

哪怕分手之后你一个人过，都比跟错的人在一起天天哭强啊。你一个人可以吃想吃的火锅，去想去的地方，不用等消息，不用猜心思，不用每天患得患失，这不比谈恋爱香吗？

其实我一直觉得，恋爱脑不是什么坏事，说明你愿意真心去爱一个人，这本身没有错。错的是你为了爱，丢掉了自己。

你这辈子，首先是你自己，然后才是谁的女朋友。别为了任何人，丢掉你自己的生活和理智，你的主动权，永远都该握在你自己手里啊。