INTJ|醒醒吧，恋爱脑|||#保持情绪稳定[话题]#
折磨你的从来不是别人的绝情，而是你心存幻想和期待。
💙心理学中，有个现象叫“心理投射”。
当你因他人产生内耗时，往往是将自己的情感需求或安.全感，投射到了对方身上，从而形成了“心理依赖”。
这种“依赖”，就是折磨你的根.源。
💙回顾过往发现，我总是会对同一类人着迷。
他们温柔、深沉，带着淡淡的疏离感，那种看似一碰就碎的男性，总能激起我内心的波澜，让我为之迷恋。
当他们沈默不语时，当他们回避情绪时，我貌似能感知到他们内心的克制和不安，这类人往往很难走进亲密关系。
于是我一度沦陷在和他们的情感纠葛中，这种情感像下.蛊一般，反反复复折磨着我。
💙后来我逐渐发觉，这是一种“同病相怜”的情感认同。
不是他们本身有多好，而是我在他们身上投射.了自己内心的缺失感。
或许我和他们是同类人，在他们身上，我看到了那个曾经破碎的自己，想要通过爱护他，去弥补那个缺失的自己。
你眼中的自己并不是真实的你，他人眼中的你也不是真实的你，你眼中的别人才是真实的你。
💙当你特别在乎一个人时，“心理依赖”就已经形成了。
这种情感宛如“掺着痛的爱情”，而这种“虐.恋”实则是自我感动，是一种对自我救赎欲.望的执念。
🌟🌟如何摆脱这种情感折磨。
✔️【建立自我依赖】
从“依赖一个具体的人”转变为“专注个人成长”。
比如发展兴趣爱好，登山、骑行、健身...建立多元化的社交，试着结识新朋友。
✔️【课题分离】
每个人的成长，都有自己的课题需要解.决。
比如对方“不回复”消息，这是他的品质问题，跟你的个人价值毫无关系；你因“未收到回复”而内耗，是因为你对“回复”带有期待，则是你情绪调整的问题。
✔️【立足现实】
态度和行动，比语言更具说服力。
理性看待一段关系，问问自己“在其中得到了什么？”
是否能承担，这段关系的后果和责任？
如答案是否定的，就先停下及时止损，成年人的世界，只筛选不教育。
💙他人即地.狱，
在他人的瞳孔里，坐穿牢底，
不如大大方方做自己，足以。
回见：）
