网友提问：依恋理论是什么？它和我的恋爱模式有什么关系？
小编回答：你的恋爱模式和小时候有关。
爱情里的很多行为都有心理学解释，心理学上的依恋理论，简单讲就是你婴儿期和父母的互动方式，会形成一个心理模型，它就像你的专属恋爱剧本，决定了你长大后怎么谈恋爱。
如果你在感情里总是患得患失，需要伴侣不断证明爱你，这可能是焦虑型依恋，要是你遇到亲密举动就想逃避，觉得保持距离才安全，那可能是回避型依恋。
看清这个机制是为了更好地理解自己，研究发现人的依恋模式是可以改变的，如果现在的状态让你痛苦，可以通过自我觉察或寻求专业心理帮助，慢慢向安全型转变。
