沐杨MY｜把日子过舒服，就是最好的生活
在快节奏的现代社会里，男女之间本该纯粹的亲密关系里，不知何时悄悄混入了精神操控的阴霾。越来越多女生们在恋爱过程中陷入了无法言说的困境，明明在这段感情里掏心掏肺付出了自己的全部，却越来越自卑、越来越迷茫，甚至一点点弄丢了原本那个闪闪发光的自己！
女生们总会觉得，PUA在电视剧里才会出现的情节，离我们真实的生活很遥远。
但是事实上，爱情里的PUA从来都不是让看人一眼看透的伤害，而是藏在恋爱期间相处的细节里，披着关心的外衣，一点点侵蚀你的心智，让你在不知不觉中陷入圈套。
那么，这些藏在恋爱里的PUA陷阱，你有中招吗？
真正的精神操控，从来都不是直白的打压，而是润物细无声的精神绑架：
他会习惯性全盘否定你：你穿上自己喜欢的衣服的衣服，他会吐槽你眼光差、不照镜子看看自己；你努力打拼事业、想去追求热爱的，他却在一旁冷嘲热讽，贬低你、说你能力不行，注定失败；你有一旦有属于自己的想法和选择，他总是能找到各种理由去否定你，打击你的自信，让你慢慢怀疑自己可能真的是一无是处。
他很会双标：自己可以随心所欲、各种社交，却要求你断绝所有他觉得不必要的社交、没有理由的各种顺从他；他可以随意地发脾气，你却是连一点小情绪都不能有，稍微有一点反抗就是你不懂事、在无理取闹。
他最擅长道德绑架：明明是他的过错，却总能找到理由把责任推到你身上，让你觉得所有问题都是自己的错导致的，然后你自己满心愧疚，进而不断向他妥协与讨好。
他喜欢忽冷忽热：先给你一个巴掌，再给你一个甜枣，或者先给你一颗糖，再给你一巴掌。就这样不断重复，让你自己在患得患失中陷入自我怀疑，之后再努力去迎合他，只为换取他眼里的认可和温柔。
这些看似不起眼的话语和行为，都是他精心设计并且可能是已经实操过多次的陷阱，它们会慢慢磨掉你的自信，瓦解你的底线，让你逐渐活在他的精神控制里，一点点失去自我！恋爱里长期被PUA，到底会带给女生多深的伤害？
心理上：你会慢慢地彻底否定自己的价值，变得敏感、脆弱、自卑，觉得自己什么都不配，配不上所有的美好，整日陷入自我内耗、焦虑抑郁的情绪泥潭，渐渐失去对生活的热情。
生活上：你会主动放弃自己的社交，放弃自己曾经热爱的，把自己所有的精力都放在对方身上，彻底切断与外界的联系，彻底失去自我，最终变成需要依附对方而存在的影子，再也找不回自己。
最可怕的是，这种伤害是具有非常强的延续性！
即便后来可能发现不对劲，自己忍痛去主动结束了这段关系，但是在这段感情里内心受到的创伤，也很长的时间里也是难以愈合的。你会失去对爱情、对人的信任，再也不敢轻易地敞开心扉去爱一个人，甚至会去怀疑自己是不是真的不值得被人爱。
女孩儿们，如果发现自己正陷在PUA的困境里，一定不要慌乱，更不要还傻傻地自我反思，你要做的，一定是立刻清醒、果断自救：
1. 停止内耗
第一时间去告诉自己：这一切，都不是你的错。你所有的不好，都是他的借口，错的是他，那个故意消耗你、想要操控你的人，不要用别人的错误去惩罚自己。
2. 果断抽离，拒绝幻想
不要贪恋他那点微不足道的温柔，不要相信他每次矛盾过后敷衍的道歉，更不要幻想他会改变。因为这种pua一旦形成，他会更上瘾，你要及时抽离，止损，才是对自己最好的保护。
3. 努力找回自己，努力生活
主动联系曾经自己丢失的好朋友、家人，一定努力尝试回归到自己的社交圈；捡起曾经放弃的热爱，努力工作、学习和自我提升。当你重新拥有属于自己的生活，才能找回曾经丢失的自信和底气。
4. 接纳情绪，寻求帮助
如果内心的痛苦难以怎么都无法自己疏解，记住，不要独自硬扛，要敢于向家人、朋友诉说，必要时一定要去找专业的心理医生去帮助你，给自己一些走出去的时间，相信一切都会好起来的。
5. 守住底线，先爱自己
无论多喜欢一个人，务必要守住自己的原则和底线。绝不允许任何一个人随意地贬低你、伤害你，学会拒绝所有不合理的要求，永远把自己的感受放在第一位，永远记住，学会爱自己，才是终身浪漫的开始！
亲爱的女孩们，一定要记住：
你生来就值得被爱，不要刻意讨好别人，不要自我怀疑，更不要在感情里委曲求全、放低姿态。
真正健康的爱情，是彼此尊重、互相欣赏、共同成长，可以让彼此活得更自在和自信，而不是在不断的否定中，失去彼此原本的光芒！
愿每个女孩，都能远离情感操控，遇见双向奔赴的真爱！
