作者 | 追寻着
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情绪记录
我是小张，今天是我的第748篇文章🌹
回顾这一天很满意的，之后可以继续保持的包含：很迷茫，然后就去图书馆了，哪个氛围还挺好；正式欲望后反而降低得快，挺好
不太满意的点是啥，有没有可以改进的方式：晚上挺忙的，听课还要交换人生，没提前把被子收了，呜呜，只能盖衣服了
早点睡吧！
灵感记录
八段锦（day384）与街头采访项目规划
练习之后鼻尖出了点汗，背部基本没怎么出汗，因为整个练习过程中心态比较平和。练完之后，对目标更加清晰。
首先，第一个念头还是关于之前的采访问题，越想越心动。我知道自己属于一直在思考这个事情肯定不得行，必须做点什么来推动这个事情落地。包括去学习一些剪辑手法，进入剪辑圈子，学习如何让男女嘉宾的脸型动漫化，而不是直接暴露真实面貌。
此外，我还需要去询问一些自媒体达人，比如他们用什么设备，怎么剪辑，剪辑速度快不快，用什么软件，有没有用耳麦之类的。虽然这些不是直接针对采访本身，但我觉得可以去尝试一下。
最重要的还是采访，我也联想到街头采访确实是一个非常有延续性的事情。我不仅在校园里，未来在职场里也可以随机找路人采访。这是一个优点。
第二个优点是，我不仅可以在线下找人，线上也可以采访一些有相同兴趣爱好的人，比如自媒体从业者。我觉得我的素材很多，接下来就是付诸行动。
我处于一个比较幸福的状态，越想越觉得我手上已经拥有很多资源，这让我感到蛮幸福的。我甚至联想到，我之前一次活动的破冰很困那也是归因于与异性交流不太顺畅。当时有一个活动让我去锻炼这个功能，即去分享微笑力量课的收获，我觉得那是有帮助的。
当然，我同时也会有一点担忧。比如，这个题材或领域，是否已经有博主入驻了？如果有，也可以去学习。如果没有，它可能是一个比较火的素材，我觉得还蛮有趣的。
但真正的问题在于行动，这确实还是需要一定能量的。我可能需要让自己的状态更好一点，打扮得更帅一点，能量更高一点。我需要经营的圈子也广一点。针对这个行动，我需要明确：素材的前期准备在哪里进行。中期和后期的剪辑如何安排。心态方面，如何保持能量充足。这一点我也充分考虑了很多。
当日规划
把这些念头丢给AI，和AI讨论一下我这个采访项目该如何推进。具体包括：对于现有的素材，我应该以文字形式还是视频形式去传播？未来的素材是采用视频形式还是其他形式，甚至考虑到我的手机内存可能不够，我该如何准备❌
于论文推进✅
找工作前的价值梳理
剩下的时间，有空的话就去看书✅
能量不够的话，就看哪个男人的书和新闻联播五分钟❌
睡前完成小任务，保证六小时睡眠更舒适
我发现只要坦然入睡，不管几点睡，只要保证六到七个小时的睡眠时间，就能顺利起床。
我觉得很神奇。睡前尽量把能做的事情做完，困难的事情可以留到以后再处理。比如收衣服这种小事，睡前完成后会觉得很爽，觉得今天已经很努力了，很坦然。
这种感觉挺好的。只要睡足六个小时，心情也会比较舒适。以后睡觉可以继续这样安排。
午睡梦见喜欢的权威博主
中午睡觉做梦，梦到我特别喜欢、特别权威的那种博主，说后面会有打他的可能性。
我还是喜欢的。就当是梦里的一个警醒，记录一下。
梦：恋爱与生活
梦里有一个女生，五官挺好看，也很英姿飒爽，有点微胖。她是班里的，来跟我表白。她的语气非常舒服，“小哥哥，你要谈恋爱吗”之类的。前面聊得很开心，具体内容我忘了，总之她很洒脱。
她问了我两次，第一天我没理她，后来她又鼓起勇气再问了一次（呃呃，我想不出的剧情）。在我答应之后，她说她现在主要专注于事业，可能每天只能花一点时间谈恋爱，比如偶尔问候一下。这和我的想法很像，我也说我现在要搞事业，可能每天只能打个招呼、见见面，那我们可以试一试这段关系。
她也有人追，在她表白之前，也有另一个挺好看的女生追我（感觉自己幸福得不要不要的，还有两个人跟我表白！！）
然后，在她表白之后，有一个人开始捣乱，还拿着一把小刀之类的。大家紧急上前安抚他的情绪，最后把那个刀片给掰断了。后来老师进来了，才知道他拿刀其实是为了保护xx（忘记了），因为那个老师以前上课时似乎羞辱过他。他说是小时候的一些事情对他伤害很大。总之，后面算是和平解决了。
后面还有一个场景：我去了其他国家，还是怎么回事。反正过了好几年，之前来表白的那个女孩，她长大了，结婚了，我去吃她的酒席。结果，我去酒席那边的一个菜市场买菜，旁边有一个可以免费吃炒饭or菜的地方。我跟他讲了半天，他就把一些好的东西比如鸡蛋都挑开，只给我撒了一点点米饭，显得好抠门。
然后，我后来看到那个菜市场里不能领那种免费的菜了。我一开始去那个菜市场，就是奔着那个菜场或超市可以免费领菜去的。既然不能领，我就出去，去其他地方了。
然后就恰好碰到了。说有一个印度还是哪里的姑娘，她要结婚。结婚的话，她那个酒水不用花钱。你要去吃酒席的话，只需要去买一点份子钱，就可以免费蹭一顿饭。我也觉得说，哇塞，好厉害。然后我就去到那个办酒席的地方，就发现他婚礼是在火车上举办，我靠！确实只需要付一点份子钱，就能免费吃饭了。
我觉得这个场景就挺好的。一种甜甜的恋爱感觉挺好的。首先，大家双方都有各自的事业。我不知道她是干什么的，反正是，我是搞事业赚钱，她是搞公益还是搞什么吧，反正挺辛苦的，反正就是每天搞得脸脏兮兮的那种，但是确实是善良的那种人。就还蛮有意思的这个场景。
待办
- 分散注意力一次（例如刷视频）就冥想10分钟（增强前额叶厚度）
时间记录
2026年04月30日
您一共记录了35个事件
23:27-00:00 【复盘】33分26秒
00:00-00:43 【休息】42分40秒
刷视频
00:43-00:47 【休息】4分24秒
洗漱
00:48-07:50 【休息】7时2分13秒
78 分
07:51-08:00 【休息】8分16秒
起床
08:00-08:09 【休息】9分35秒
洗漱
08:09-08:47 【成长】37分7秒
八段锦
08:47-09:03 【休息】15分28秒
wc
固定
09:03-09:18 【休息】15分3秒
刮胡子
牙线
09:19-09:26 【休息】7分24秒
去干饭
09:26-09:40 【休息】13分36秒
晒太阳 干饭
太冷了
回来
09:40-10:27 【休息】46分52秒
刷视频
不好玩
10:27-11:07 【休息】39分44秒
穿鞋
去图书馆
11:07-11:59 【休息】51分55秒
claude-opus-4-7 [1m]好玩
就是玩不了多久
11:59-12:36 【休息】37分21秒
利用 ai 梳理
杂念干扰
迷茫
12:36-12:57 【看书】21分3秒
好麻烦
问 ai 也不想解决🙁
早上刷视频刷得没精力了🥱
12:58-13:11 【休息】12分29秒
wc
去干饭
13:11-13:35 【休息】24分16秒
专心干饭
13:35-13:44 【休息】8分23秒
去图书馆
13:48-14:11 【看书】23分21秒
14:11-15:07 【休息】55分19秒
午睡
15:08-15:37 【休息】28分9秒
wc
看阳光
15:37-16:46 【休息】1时9分18秒
改论文
16:47-18:49 【休息】2时1分59秒
欲望组
18:52-18:59 【休息】7分12秒
去干饭
18:59-19:29 【休息】30分4秒
吃饭
更新自我介绍
19:34-19:38 【休息】4分26秒
去图书馆
19:38-19:54 【休息】15分43秒
看群消息
19:54-20:19 【看书】24分59秒
20:19-21:49 【休息】1时29分53秒
听分享
21:50-22:00 【休息】10分
回去
22:00-23:13 【休息】1时13分
交换人生
23:15-23:20 【休息】5分2秒
回消息
23:20-23:40 【休息】19分20秒
洗头
23:45-01:28 【休息】1时43分24秒
总结
完成
八段锦
时间记录
未完成
健身
瑜伽
花钱记录
明天见!!
参考来源
暂时无
