“平安芜家”王文君博士开讲|婚恋中的自我成长,先爱自己再爱人

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2026年5 月 13 日上午 ，由芜湖市妇联主办、镜湖区妇联承办的“平安芜家” 心理健康服务走基层活动，在建杨社区会议室举行。王文君博士以《婚恋中的自我成长：爱别人之前，先学会好好爱自己》为主题，为在场社区妇干带来一场接地气、有深度、可落地的心理成长课堂。

本次活动由镜湖区妇联晋慧主任全程主持，晋主任着重强调了王文君博士在临床心理咨询、心理科普授课等领域的深厚积累，让在场社区妇干对王博士有了全面了解，也对本次讲座充满期待。

讲座中，王文君老师结合多年临床心理咨询与一线授课经验，从当代女性婚恋现状、亲密关系相处痛点切入，深入剖析人们在感情中容易陷入内耗、失去自我、向外索取情绪价值的根源。她指出，很多人在婚恋和家庭关系中习惯性迁就讨好、边界模糊、过度依赖，把幸福感寄托在他人身上，最终陷入委屈、焦虑与失落。

随后系统阐释了爱自己的核心内涵，并从身体、情绪、内在价值三个维度，分享了日常可践行的爱己方式：觉察身体信号、规律作息适度运动、允许所有情绪自然流动，建立不依附外界评价的内在底气。

针对婚姻情感推拉、亲子与夫妻沟通矛盾等基层常见问题，王文君博士结合真实案例，讲解了一系列实用的调节方法，引导大家放下改变他人的执念，学会向内扎根、丰盈自我。

互动答疑环节，在场社区妇干踊跃提问，围绕家庭相处、情绪疏导、妇女群众心理帮扶等问题请教，王博士逐一耐心解答，给出专业可行的指导建议。

未来，王文君博士团队将持续联动妇联与基层社区，以专业心理服务守护女性身心健康，赋能家庭幸福、社区和谐。