网友提问：心理学怎么解释恋爱中的自我牺牲倾向？
小编：别把牺牲神化
网传“恋爱里越委屈自己 越说明爱得深”——这是过度解读，亲密关系研究里 适度让步很常见，但心理学更看重动机：是出于亲近与关心，还是因为怕冲突、怕被抛下。
依恋理论和成人关系研究常用来解释这件事，有人会用付出来换安全感，也有人把退让当成情绪调节办法，长期单向、压低自己的需要，关系体验往往更累，这不是给谁贴标签，筛查也不等于诊断。
这类说法之所以流行，是因为“牺牲=深情”很容易被浪漫化，APA 和主流关系心理学都提醒：稳定关系不是靠一个人一直忍，如果困扰已经影响睡眠、工作或安全感，可以考虑找心理科、精神科评估，或拨 12356。
