“你不信任我”这句话一出来，很多人都会先怀疑自己：是不是我问多了，是不是我的合理疑问太烦了。
这真的不容易。
沈姐二十几岁时也经历过类似的事，那时我只是想确认一件前后说法对不上的小事，对方没解释，反而把话题拐到“你怎么总是不信我”，我当时一下就乱了，开始反省语气，反省表情，反省自己是不是太敏感，后来才慢慢明白，有些难受不全是“想太多”，也可能是关系里的回应太含糊，让人一直悬着。
区别其实不在于你有没有发问。
而在于你问的是事实、边界、承诺是否一致，还是已经越界到监控和搜证，中国科学院心理研究所主办的《心理科学进展》提过，依恋反应有情境敏感性；《心理学报》也提到，信任和安全感有关，不是靠一句“你别问了”就能长出来的。
所以，别急着给自己扣帽子，先看这段关系里，问题有没有被认真回应，要是长期出现羞辱、恐吓、精神压迫，那就不只是沟通别扭了，可联系 12338、12348，现实危险直接打 110，要是你已经反复失眠、吃不下，也可以拨 12356，先把自己接住。
