“恋爱脑”“舔狗”——也许不全是你的错,或许是你肠道里的菌群正在操控你... ...

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肠脑轴“魔法通道”可影响人类的大脑和行为

我们的肠道，常被称为人体的“第二大脑”。它与真正的大脑不仅在形态上有相似之处，如都有褶皱，更在功能上有着千丝万缕的联系。

从 19 世纪科学家在肠道发现神经元起，人们对肠道与大脑关系的认识就不断深入。肠道中的神经元能独立调控肠道的蠕动、局部血液流动等，而且肠道还有像大脑一样的屏障结构，保护身体免受有害物质的侵害。

谈到肠道与大脑，这就不得不提到“肠脑轴”，它是肠道与大脑之间的复杂通信系统。而肠道菌群在其中扮演着关键角色，它们就像一群隐藏在肠道里的 “小魔法师”，通过肠脑轴这个 “魔法通道”，影响着我们的大脑和行为。

肠道菌群“小魔法师” 如何让你变成“恋爱脑” “舔狗”

肠道菌群能调节神经递质的生成和代谢。比如，被誉为“幸福激素” 的血清素，有超过 90-95% 是在肠道合成的。当你遇到心仪的对象，心跳加快、情绪激动，这可能不仅仅是因为对方的魅力，还可能是肠道菌群激活了血清素的分泌，让你产生了那种甜蜜的感觉。

一旦肠道菌群失衡，血清素分泌异常，就容易导致情绪失控，产生依附、焦虑、占有欲等“恋爱脑” 行为。

再来说说多巴胺，这个被称为“快乐成分” 的神经递质，人体内约 50% 的多巴胺产生于肠道。当我们在恋爱中感到快乐时，肠道的微生物也在 “默默贡献” 着多巴胺。

如果肠道菌群紊乱，多巴胺分泌失调，可能会让我们在感情中变得患得患失，为了一点小事就情绪起伏，就像“恋爱脑” 们常有的 “玻璃心” 状态。

除了神经递质，肠道菌群还能通过影响激素水平来左右我们的恋爱行为。2022 年发表在《Cell Host Microbe》上的研究发现，肠道中的某些特定菌株如乳酸杆菌和双歧杆菌，可以通过短链脂肪酸的代谢产物影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴，从而间接调控性激素的分泌。在恋爱中，性激素水平的波动会影响我们对伴侣的吸引力和情感表达。

此外，肠道菌群还能调节应激激素皮质醇的水平。当皮质醇在恋爱中维持在较高水平时，就容易出现“患得患失”“玻璃心” 等不稳定状态，这些都是 “恋爱脑” 的标志性特征。

调节肠道菌群可影响情感、社交等行为

一项刊登于《Psychoneuroendocrinology》的研究中，给小鼠服用抗生素清除其肠道菌群后，它们的社会互动行为明显减少，表现出更高的焦虑和社交回避。相反，补充益生菌后，小鼠恢复了亲社会行为，表现得更 “渴望亲密关系”。

这就好比小鼠的肠道菌群是一群“社交引导员”，引导着它们的社交行为。在人类中，肠道菌群的变化同样与恋爱期间的情绪波动、高依赖状态和选择性注意力密切相关。

所以，当你发现自己在恋爱中变成了“恋爱脑” 或 “舔狗”，先别忙着自责，也许是你肠道里的菌群在 “捣乱”。当然，这并不是说我们可以把所有的感情行为都归咎于肠道菌群，毕竟感情是复杂的，受到多种因素的影响。但了解肠道菌群与肠脑轴的关系，能让我们从一个全新的角度去认识自己的行为和情绪，也为我们在情感生活中更好地理解自己和他人提供了一个有趣的思路。未来，随着对肠道菌群和肠脑轴研究的不断深入，我们或许能找到更好的方法来调节肠道菌群，让我们在感情中更加理智和从容。