恋爱中,别问对方爱不爱你

而是要问自己：我爱不爱和他在一起时的自己？

很多人都喜欢在关系中不断求证：对方到底有多爱我？真的爱我吗？

如果你怀着这个思维，你就很容易陷入内耗。因为这些答案，可能随时发生变化。

对方心情很好，对你热情，耐心，接住你的情绪，你觉得是爱你的。

当对方遇到一些不愉快，比较冷淡，没有耐心，接不住你的情绪，你觉得又没有爱了。

可实际上，这只是对方状态的起伏导致的变化，和爱不爱你没什么关系。

不要通过对方的行为、话语、付出来求证爱。

你只需要问自己一个问题：在一起之后，我是越来越喜欢自己，还是越来越讨厌自己？

我们终其一生寻找爱情，其实并不是找一个人来爱我们，而是找一个人，通过他的目光里，来确认：我本身，就是足够好的。

我们常常追问对方到底爱不爱自己，有多爱，这背后其实就是在进行自我确认：“对方爱我，那意味着我很好。反之，就是我不好，不值得被爱。”

再从另外一个角度来拆解一下。

很多人在亲密关系中常常会觉得委屈：我付出了这么多，为什么对方还是不珍惜我？

因为亲密关系里，真正重要的并不是你对他有多好，而是你让他觉得他自己有多好。让他觉得，他这样一个普通人，也是被你放在心上的独一无二的人。

这就是所谓的被看见。

它不是说甜言蜜语这么简单，而是一种能力：“我能够透过普通的行为，看到里面蕴藏的爱；透过平常的生活，发掘到其中的闪光点；甚至通过负面的情绪，看到对方好的地方，并且真诚清晰地表达出来。”

这种能力的背后，是源于对自己的接纳与欣赏。

我能够从种种小事中，感知到我的用心；我能从我把事情办砸之后，看到我也有做的不错的地方……由此可以迁移，就能通过很多小事，看到对方的心意，看到对方的闪光，然后表达出来。

能看见别人的好，前提是先能接纳自己的好。

对自己苛刻的人，永远看不见别人的心意。

对自己都不欣赏的人，永远给不出真正的认可。

好的关系，不是找一个人把你捧在手心。

是和这个人在一起的时候，你会发自内心地觉得：

原来我这么好。

原来我值得被好好对待。