院讯丨人文学院召开心理健康讲座:在恋爱中学会爱与被爱

为引导青年学生树立健康正向的恋爱观，厘清亲密关系认知，学会理性表达爱意、守护自我边界，赋能同学们在情感相处中收获成长与治愈，5月21日，人文学院在博文楼会议室顺利开展“在恋爱中学会爱与被爱”主题心理健康讲座。本次讲座由鄂蓉蓉主讲，学院心理委员、安全信息员及各班学生代表共同参与，在满含温柔爱意的特殊日子里，共赴一场关于亲密关系的心灵之约。

讲座伊始，鄂蓉蓉带领同学们进行三步呼吸空间练习，引导大家静心觉察内心思绪、温柔关照自身情绪，在松弛平和的氛围中感悟：爱己，是奔赴爱与被爱的最初起点。围绕亲密关系的经营与构建，鄂老师以斯滕伯格爱情三元论为引，阐释亲密、激情、承诺三大爱情内核，细致梳理八种爱情形态，助力同学们理性审视自身情感状态，建立清醒通透的爱情认知与期待。同时通过趣味小测试科普依恋类型相关知识，点明不安全依恋并非固有桎梏，可经由自我觉察与健康的情感联结逐步修复，指引大家构筑安稳温暖的亲密关系。谈及恋爱中的相处之道与沟通艺术，鄂老师分享爱的五种语言，结合真实事例剖析情感的沟通误区，诠释爱意贵在真诚倾诉、双向奔赴。她细致讲解非暴力沟通与同理心倾听的要义，倡导以柔软温和的方式表达内心感受，直面情感矛盾、坚守自我边界，做到亲密有度、彼此尊重。针对情感纠葛与失恋困境，借助萨提亚冰山理论，带领大家探寻行为表象下的内心渴求，正视离别、接纳情绪，在复盘过往、自我疗愈中重塑内在力量。讲座尾声，一场慈心禅练习温柔落幕，同学们在绵长善意的祝福中，完成一场治愈心灵的情感修行。

此次讲座，让同学们对自我、恋爱与亲密关系有了更为通透的认知。真正的爱，始于自我接纳，成于真诚沟通，久于彼此尊重。愿人文青年先爱己而后爱人，在双向奔赴中温暖相依，自在成长。