21～28岁｜肾气鼎盛，婚恋生育的黄金年华

《黄帝内经》载："三七肾气平均，四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。"

二十一至二十八岁，女性肾气充盈至极，冲脉与任脉最为调和。此时精力充沛、气色饱满如满月之辉，是婚恋与生育的最佳时期。

此阶段孕育子嗣，母体气血充足、肾气饱满，孕期体力充沛，产后恢复迅速，孩子先天禀赋亦更扎实——所谓"母壮子强"，绝非虚言。

二十八岁，是人一生气血的顶峰。如日中天，光而不烈。

若此阶段把脾胃、肾气养护到位，待到三十五岁阳明气血开始衰减之时，衰老的速度便会慢上许多。提前储备，是对抗时间最好的方式。

此阶段养生三大禁忌：

少郁怒。 肝主疏泄，怒则气上，肝郁则血瘀。气机不畅，冲任失调，月经紊乱、乳腺增生、甲状腺结节，皆由此起。

少寒凉。 生冷直折脾阳，寒凝血滞胞宫。痛经、宫寒、带下清稀，多因寒起。女子以血为本，血得温则行，得寒则凝。

少熬夜。 夜间为阴血归肝之时。熬夜不仅耗阴，更伤阳。阴阳两虚，再好的底子也经不起几年消耗。

二十岁养的是青春，二十八岁养的是后半生。守好这七年，是给中年最好的嫁妆。

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少郁怒，少寒凉，少熬夜——三少守好一身气血。

下一篇，我们聊35岁——阳明脉衰，黄脸婆到来的第一道关口。

如果你正处在二十几岁，恭喜你，最好的时光正在你手里。

我是[中式体质管理黎爱群]，陪你一起身心同调。