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别被婚恋焦虑绑架:你的人生,从来无需抢名额

  • 2026-10-23 13:42:17
别被婚恋焦虑绑架:你的人生,从来无需抢名额

“再不找老公,好男人都要被别人抢完了!”

“婚姻对人是最重要的,尤其是女人。”

这样的话,大家是不是特别熟悉?是不是似曾相识,曾几何时,也有人在你耳边反复念叨。

为什么很多人会有这样的想法、得出这样的结论?归根结底,是他们内心的匮乏感在作祟。

周梵在《先学会爱自己,再遇见对的你》一书中提到:匮乏感,最容易在原生家庭中习得,在不知不觉中融入我们的认知,影响我们的一生。

一个人的匮乏感越强,内心的配得感就越低。

书中将匮乏感分为两种形式,精准道尽了很多人的状态。

第一种是阳刚性匮乏

处在这种状态的人,所有注意力都放在别人身上,对他人要求极高,却从来不会审视、要求和提升自己。

第二种是阴柔性匮乏

这类人习惯性避免矛盾、逃避问题,不敢直面生活的难题。

书中举过一个很贴合婚恋现状的例子:有一对父母,看到邻居家的女儿找了一位十分优秀的伴侣,瞬间满心焦虑,担心身边的好男人迟早会被挑选殆尽,于是拼命催促自己的孩子赶紧找对象、谈恋爱,完全忽视孩子的真实想法和人生节奏。

这就是典型的高匮乏感、低配得感。

看到这里,我深有感触,刚大学毕业的时候,我也有过一模一样的经历。

读书时期,父母严令禁止我们谈恋爱,一心让我们专心求学;可一旦走出校园毕业,家人就恨不得让你立刻谈恋爱、结婚生子。

刚毕业那段时间,七大姑八大姨轮番上阵给我介绍相亲对象,口中反复念叨的都是对方是拆迁户、有房有车,劝我趁着年轻有资本,好好挑选。

但我偏偏不想随波逐流、走所有人都走的老路。我不甘心一辈子困在小县城,想走出舒适圈,去大城市看一看、闯一闯。于是,我毅然来到了上海。

在上海这座繁华的国际化大都市里,我一路努力、一路成长,不断学习新知识、打磨新技能,持续提升自己的认知、突破自我。

也是在不断自我成长的过程中,我幸运遇见了爱我、我也爱的老公,拥有了乖巧可爱的女儿,还有待我温柔体贴的公婆,拥有了安稳幸福的生活。

一路走来我终于明白:人生的所有资源,从来都不是固定的常量,而是可变的变量。而改变一切的核心,从来都是我们自己。

人这一生,唯有坚持学习、勇敢行动,放下无谓的焦虑和内耗,敢于去尝试从前不敢想、不敢做的事情,不断打破自己的认知盲区,才能解锁人生的无数种可能。

当你开始持续成长,慢慢改写原生家庭赋予的人格底色,重塑自身的能量状态,你会发现,你眼中的世界,会变得截然不同。

坚持学习,是为了打破认知局限,让自己拥有选择人生的底气;

勇敢行动,是为了告别原地内耗,让自己挣脱焦虑不安的枷锁;

持续突破,是为了跳出固有圈层,让自己解锁全新的人生风景;

向内深耕,是为了丰盈内心底气,让自己配得上世间所有美好。

愿我们都能摆脱世俗婚恋焦虑的裹挟,不盲从、不将就、不慌张,以成长为铠甲,以丰盈为底色,静待美好如期而至,活成自己最喜欢的模样。

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底部介绍

作者介绍:梁芳,演讲教练,高级演讲培训师,中级思维导图讲师。

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