很多人会在恋爱里慢慢自卑、自我怀疑，本质是被伴侣长期隐性PUA打压，慢慢否定自身价值。下面这些常见话术，一定要警惕分辨。
1.否定你的优点：也就我能包容你这个脾气，换别人早就跟你分开了
2.贬低你的外貌能力：你化妆一般、穿搭不好看，一点都不上进
3.扭曲付出概念：我天天为你花时间花钱，你为我做这点事怎么还不情愿
4.孤立你的社交：你那些朋友三观不好，少跟他们来往，只跟我在一起就够了
5.犯错甩锅：要不是你惹我生气，我根本不会对你发脾气
1.当场直接反驳：你不能这样否定我，我有自己的优点和生活，不需要你来定义我；
2.梳理自我认知：不要因为对方几句话，就真的觉得自己一无是处；
3.观察长期状态：如果对方习惯性贬低、打压、否定你，并非偶尔吵架口不择言，一定要慎重考量这段关系。
好的恋爱是互相夸赞扶持，一起变得更自信优秀，而不是让你越来越自卑怯懦、小心翼翼。
一旦长期处于被贬低、被束缚、自我内耗的状态，及时拉开距离保护自己，不要被情感绑架。
