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作者：郑莉
心境心理诊所资深心理咨询师
中科院心理所婚姻与家庭指导师
火星金星婚恋人生教练
最近闲暇时，追看轻熟龄恋爱观察类综艺节目《半熟恋人》第五季。我属于这个节目的粉丝，这一季，节目选定上海与三亚，两个场地的约会取景，六男六女的约会，比较精彩。从这个节目，能看到这个时代不同的半熟龄人士（20+到30+），恋爱方面的需求、想法、感受以及态度、价值观等。这档
节目旨在呈现成年人真实、克制且有目的性的恋爱过程。本季的节目，我想以一个资深心理咨询师的视角，来看看当代半熟龄人士在恋爱选择和相处中的一些心理问题和思考。
陈丹琪：大女主“爱我所爱”剧本的错位感
节目里，我比较喜欢的女生，叫做陈丹琪。三十岁，北京服装学院毕业，独立时装设计师品牌创始人，多次斩获设计大奖，曾为张靓颖等人订制演唱会服装。但私人生活中，16岁遭遇过父亲离世，由单亲妈妈陪伴长大。
初印象，是那场和生物制药从业者董卓然的约会。两人一起吃饭，还有提琴伴奏。丹琪和知名画家陈丹青只有一字之差，是一个拥有大志向和能力的女生——内核沉稳，眉眼秀丽，楚楚动人，但又低调淡然，眼睛里有着岁月荏苒的沉淀。
董卓然此后就中了丘比特的爱之箭。但没曾想，他射得快了一些，陈丹琪本来就是慢热型。董卓然很早就用了“命定感”来想要锁定两个人最初的那份好感。虽然陈丹琪对于卓然的稳重内秀，也有感觉，但她还想要同其他男生再接触接触。
这也反映出陈丹琪在情感上，可能会因为被强烈认定，而感受到一份莫名的压力，然后就有习惯性的想要逃跑的感觉。她需要的是一份爱我所爱的自由度，还有大女主的自主性。
她对小屋里的另一个男嘉宾——民宿霸总老板周佑凌发出了约会邀约。周佑凌是小屋里的魅力男神，那一天接收到全部女嘉宾的约会邀请，但是他一见钟情的心动对象却是另一名女嘉宾：徐绿杨。
陈丹琪的情感模式是属于“大女主”的主动追逐型剧本。她可能也有点看出来周佑凌的心不在自己这里，但是她无所谓啊，她心态够自信，渴望情感冒险，挑战和竞争。她完全独立，不在乎男女之间的那些清规戒律，比如传统中说的：女生被动，男生主动。
她内在可能也有一个挑战传统的女霸总。当她意识到，周佑凌给了她放松的感觉，不会给她压力，她慢慢对周佑凌产生了真实的好感，所以她会在周佑凌和徐绿杨的约会中，直线插入，展开三人约会。
她慢慢拉近了双方的距离：海边的唱歌表达，酒店泳池边为佑凌画肖像画，按摩店主动按摩，摩托车上抱腰开心，沙滩上埋沙示好……眼看着两个人越走越近，也得到了周佑凌些许的回应。
但是你始终能看到丹琪的那份克制、分寸。她内在深处其实对感情是有防线的，尽管喜欢对方，但她身体语言的冷，以及说起自己丧父时抽泣的身影，都诉说着她对情感的顾虑和沧桑。她保持着大女主的心理距离。对于自己喜欢的男人，她也是仍然如一朵莲花，只可远观，不可亵玩焉。
尽管周佑凌有一段时间和徐绿杨之间闹翻，倾向于她，但他们之间好像始终隔着一条河流。周佑凌没能完全心动，而她自己则隔岸观火，自己爆灯，自己放手，成就了内在那个孤独的大女主的情感错位剧本。
从陈丹琪的情感模式，我们可以看到这个时代的大女主们，逐渐走出了男女性别角色的局限，勇敢走向爱我所爱的模式。我选定，我需要，我付出，我负责。你来也好，不来也好，你爱也好，不爱也可。我都在那里，不悲不喜，不增不减。不再只是那个被动情感剧情里的女主角。
徐绿杨：AI时代小女生情怀，严格家教下的多边犹豫
徐绿杨可谓本季的争议话题女王，很多观众都被其牵动情绪，跌宕起伏而波动。这个来自上海某AI公司从业者，泰国留学归来的女生，28岁，刚一出场，在一架钢琴前，瘦小玲珑的身段，穿着时尚黑裙，长发披肩，我见犹怜，还有两颗落泪痣。
据说她小时候父母要求很严厉，她考试上不了九十分会被骂，每天需要弹钢琴，逐渐养成了取悦家长的讨好型人格。在节目中她也说自己原生家庭不好，骨子里缺少安全感，有一种不配的感觉。即使所有人都赞美她、喜爱她，她也不认为自己配得上别人的关爱。
你能感觉她很容易一次跟多名男生约会，和周佑凌的多次约会，都被其他男嘉宾截胡。让她一对一跟一名男生约会的时间都保证不了。
她可能自己都不知道自己到底要什么。这种讨好型人格的女生，很容易根据他人的反映来改变自己的表现和行为，被他人牵动自己深层情绪，内核显得不太稳，是需要取悦客体，自身才能被确认的小女生心态。
从原生家庭可以看到，徐绿杨的父母给女儿的是规训、控制和有条件的爱。这种爱的方式，可能会让孩子感觉到自己不配得别人完整的爱，而需要服从对方，从对方的行为表现，来选择自己的情绪行为，有一定的逢迎性。但内在却又有点空心。
所以在节目里，她被网友斥为端水、养鱼大王。她擅长一对多地释放暧昧信号，对于一对一深度感情和关系始终表现得慢热、迟钝和犹豫。
本来和周佑凌之间彼此有些好感，但是她也会对于新来的凌李政、季雨表现出兴趣，会希望多边约会了解。对徐绿杨来说，走入稳定一对一的关系其实是痛苦的，就好像她和父母的关系，是一种掌控与被掌控，这是严厉的，让她不舒服的，她潜意识要做的，其实是逃脱那种关系，放自己自由和空间。
于是节目里，你会看到匪夷所思的桥段：本来已经和周佑凌在朋友圈双向表白，让别人都看出来了，周佑凌也打算进一步邀约她确定关系了，但她却还在躲闪迟疑。当天晚上当着周佑凌的面去邀约凌李政约会。而当周佑凌不爽质问时，她又犹豫说自己其实没有准备好，导致周佑凌对关系的后撤，说了一句“那就算了吧”。
而周佑凌的决绝后撤，又让她彻底崩溃，好像做错事，被苛责了的小女孩，浮现了早年和父母之间的创伤剧本：父母试图加强掌控，自己试图逃出掌控圈。周佑凌的霸总特点让她还是缺乏靠近的安全感，她当天晚上对着导演组崩溃哭诉，感到被粗暴对待。后来一整天都抑郁地一个人呆在房间里疗伤。
但是她需要那样一个过程，当她走出抑郁之后，周佑凌和陈丹琪在试图约会，凌李政和季雨也都有了心动的其他女生。对于徐绿杨来说，曾经一度处于男生追逐的中心，此时好评度断崖式滑坡。
我作为心理咨询师，觉察到，徐绿杨在走入关系前有大量的不确定，犹豫的情绪，钝感，逃避稳定深度的关系，都是原生家庭家教的结果。看似一开始表面那么受欢迎，实则背后有一个脆弱孤独，在靠近爱的关系时会受伤的小女孩，需要一个人的空间，需要自我疗愈。
但是节目中，徐绿杨并没有认怂，她虽然经历了如此的情感波峰和波谷的转换，却没有退出，她试图和男生们沟通，反思，澄清彼此的误解，也获得了男生们的重新接纳和认可。这也说明了她具备反思和情商能力。能逐渐看到自己的互动模式剧本，以及给别人造成的问题和伤害。能及时觉知和调整，补救和挽回，这也才能导致后来，她能和周佑凌冰释前嫌，寻回心动，牵手成功。
恋爱情感里的“成长力”，从暴露问题到疗伤前行
我们情感中的互动和表现，其实反映了我们在原生家庭被塑造的情感模式，以及我们和父母等重要养育人的关系。不论是陈丹琪大女主剧本里隐藏的：突然丧失的父亲关注，持久的单亲母亲守护，这种情感模式，还是徐绿杨所表现出来的严苛控制家教下，讨好型逢迎人格，导致的“养鱼”、端水情感互动模式。
陈丹琪这类女生，借着“爱我所爱”的看似洒脱，不计较得失成败，却避开了男性的真实过快靠近，守护着内在一个受了伤的，孤独自强的大女主。情感中表现出比较节制含蓄，走入关系的迟疑与谨慎。把关注点放在自己身上，对情感并无执着。
而徐绿杨这类女生呢，看似逢迎，拉扯，迟疑，犹豫，实则是内在小孩在躲避真实情感关系互动里的那种控制与被控制。企图延长了解时间，但又不由自主根据对方的需求调节自己的对待，还需要夯实自体，稳定内核，了解多一点自己是谁，要什么。从逢迎拉扯剧本慢慢走出，建立自体客体关系的安全型依恋，走向真实稳定关系。
这里都需要一种真实自我的表里一致性互动。就好像徐绿杨后来做的，她不再被迫成为“最佳女友”“端水大师”，而是敢于面对真实心意，从霸总身边走开，去走向邀约另一个男生。敢于面对自己性格里的黑暗面，摆脱父母设置的乖乖女讨好人设，勇敢被争议之后，还是最后确认了自己的唯一心意，不再左右摇摆，收获了爱的走近，这也是我们在情感中的一种成长力。
而作为陈丹琪这类情感剧本的女生来说，恰恰要疗愈内在缺失父爱的创痛，收起过度的含蓄、压抑与距离感，勇敢地走入真实的关系里，能体会到被爱的幸福感，也能感受到去爱的自在，平衡两者。
你身上也有这样未疗愈的情感剧本吗？造成了你婚恋方面的一些烦恼和纠缠？欢迎你评论和留言，谈谈你的感受。
文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人的医学问题需要同医生讨论和咨询。
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