阿哲，32岁，程序员，逻辑缜密，是朋友眼中可靠的“问题解决者”。但恋爱后，他有个自己都费解的习惯：每次出差或女友晚归，他一定要视频通话，直到对方睡着。看不到屏幕那头的脸，他心里就空落落的，无法专注做任何事。女友笑他“怎么像怕走丢的小朋友”，他嘴上反驳，心里却知道，那种不安是真的。
我们似乎陷入了一种矛盾：
在外，我们是情绪稳定、负责可靠的成年人；可一旦回到最爱的人身边，心里那个渴望被无条件包容、害怕被抛弃、容易委屈闹脾气的小孩，就偷偷溜了出来。
这让我们困惑，甚至羞愧：
❝“我是不是太‘作’了？” “他为什么一谈恋爱就变得这么‘幼稚’？” “我们是在相爱，还是在互相养成‘巨婴’？”
所以，今天我们必须聊聊这个微妙的话题：为何爱得越深，我们越容易在对方面前，变回一个孩子？
这究竟是爱情赠予我们卸下伪装的珍贵自由，还是关系走向失衡的危险信号？
第一部分：这不是“作”，而是“退行”——一种心理本能
核心概念：引入“退行”这一心理学概念，用比喻解释（如同心灵在感到绝对安全时，自动调回了最原始、最受呵护的“节能模式”）。
为什么安全会触发“孩子气”？
- 补偿心理：在童年未被充分满足的情感需求（如无条件的关注、接纳），会在安全的关系中寻求补偿。
- 防御机制：面对外界压力，关系成为“避风港”，暂时放下社会角色，回归最本真的状态。
- 依恋重现：早期与父母的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）会在亲密关系中重演。
第二部分：两种“孩子气”：健康的依赖 vs 消耗的退行
1. 健康的依赖（“内在小孩”被治愈）
- 特征：偶尔撒娇，分享脆弱，在对方鼓励下能恢复力量；彼此能轮流扮演“照顾者”。
- 比喻：像两个电量告急的手机，在关系这个“充电站”里互相续航，然后各自精彩。
2. 消耗的退行（“内在小孩”在失控）
- 情绪失控：频繁因小事爆发剧烈情绪，要求对方完全为自己的情绪负责。
- 功能丧失：放弃成年人的责任（经济、家务、决策），完全依赖对方。
- 边界模糊：将伴侣完全等同于“理想父母”，产生不切实际的期望。
- 后果：导致关系失衡，一方疲惫不堪，另一方停滞成长。
- 比喻：像一个永远在索取、永不充电的“黑洞”，最终会耗光关系的所有能量。
第三部分：如何“爱得像成年人”？让关系共同成长
核心原则：做彼此情绪的“容器”，而非“救世主”。
具体方法：
- 觉察与命名：当感到自己/对方“孩子气”上来时，温柔地说：“我感觉我的‘小女孩’/‘小男孩’部分又出来了，我需要一点时间。”
- 设立情绪边界：区分“这是我的情绪课题”（自我负责）和“我需要你的支持”（健康求助）。可以说：“我现在很难过，需要一个拥抱，但我知道这不是你的错。”
- 创造共同成长仪式：例如，定期进行“成人对话时间”，平等讨论家庭决策、财务规划、个人目标。
- 与自己“内在小孩”对话：通过写日记、心理咨询等方式，直接安抚自己内心那个未被充分满足的孩子，而不是把所有需求都押注在伴侣身上。
❝最好的爱情，不是找到一个永远包容你孩子气的人，而是遇到一个能让你安心展露孩子气、却也愿意和你一起长成更成熟大人的伙伴。
爱到深处，我们都会变回孩子——因为爱提供了前所未有的安全感。但爱到深处，我们更应成为彼此成长的盟友。
