当你谈了一段健康的恋爱，你会发现自己也在慢慢变成一个松弛的人。
对于大多数敏感型的人来说， 情绪价值是很重要的， 当你遇见的他，不仅情绪稳定，而且能很好的讲话。当你遇到麻烦时， 他的第一反应是帮你解决问题， 而不是指责，不停抱怨， 就算吵架也会及时跟你沟通解决。你发现这些珍贵的品质甚至超越了很多物质的力量。一段健康的恋爱主要是有以下几点在支撑：
01.核心基石：信任与尊重
在恋爱中，我们应该尊重对方的人格、边界、兴趣爱好以及职业选择。对待不同的事情，如果有意见分歧，也可以认真讨论，并且认真倾听对方的想法；在生活里不会想要时刻监控对方的社交或行踪，这种潜意识里的安全感在给他自由的同时，也会让自己感到放松。
02. 有效的沟通：勇敢表达需求
健康的恋爱不是“不吵架”，而是“会吵 架”。
在你们的相处过程中，如果他的哪些行为让你感觉到不舒服，那就直接提出来，勇于表达自己的需求、恐惧和不满，然后两个人可以就这个事情展开讨论，看看如何解决，不要什么都不说，不然当所有的不满意堆积到一起爆发出来就很难解决了
03.善于表达和反馈
在生活中多多表达喜欢和爱意，对对方的行为给出良性反馈，多多夸奖。如果对方做不到你可以告诉他你是怎么想的，两个人共同进步。在对方脆弱或遇到挫折时，能够提供有力的情绪价值和实际支持。04. 共享的价值观与目标
性格可以互补，但在大是大非和未来规划上需要方向一致。 关于金钱观、生育观、家庭责任的分配等核心问题，双方有基本共识或愿意达成折中方案。 最好的状态是“旗鼓相当”，两人在精神步调上保持同步，一起学习如何成为更好的人。
5. 持续的经营与亲密感
多巴胺会随着时间消退，长久的亲密感需要两个人共同去维护。定期的约会、共同的爱好，或者是每天出门前的一个拥抱。 善于发现对方的闪光点并表达赞美，而不是把对方的付出视为理所当然。
健康的恋爱应该是，从爱里获得快乐和力量，而不是花光力量和快乐去爱。
彼此既是爱人，也是队友，更是最好的朋友。
首先我是我，然后才是彼此的另一半。
我们都要学会爱自己，才能更好地爱彼此。
祝你幸福，天天开心~
