离异中年少女恋爱心得(成长篇)

离异中年少女恋爱心得（成长篇）

我离婚后谈过两段恋爱，越来越明白，自身越优秀才越有可能遇见和接住美好，这句话无论男女都适用，所以要竭尽所能变得优秀一点。于女生而言，在优秀的衡量标准中，钱重要但也不重要，够用就好。能够保持经济独立，收支平衡，略有盈余，就已经很好了。当然每个人的消费习惯不同，所以这个收支的标准也因人而异。

最重要的还是自身，当然优秀的基因和建模是少数，那是老天爷赏饭吃。而我们大部分人可能都比较普通，普通人的优秀则需要内外兼修。离婚后我变得越来越自律、简单、平静、克制，虽人到中年，但自我感觉比离婚前的状态要好太多了，这期间我确实付出了很多:

1.降低物欲，理性消费。生活中针对女性的消费陷阱实在太多了，各种护肤品、化妆品、包包首饰衣物等等，眼花缭乱。资本只是想掏空你的钱包罢了，其实很多消费大部分是情绪冲动，没必要的支出。其实人的需求很简单的，只需要少量干净营养的食物就可以活得很好。降低物欲也是清理自身，你会发现你的身体干净了，生活也干净了。当然如果你就是消费主义，有钱任性，花钱使你开心，那也挺好，毕竟小红书有钱人还是挺多的。

2.严格自律，保持身材。涉及到比较重要的几个因素:睡眠、防晒、饮食、运动、情绪。

睡眠不多说了，每天想办法保持8小时规律睡眠，这是身体自我修复和抗衰最最重要的因素，没有之一，得自己想办法。

情绪离婚以后好太多了，除了生死啥都不是事。

防晒，严格物理防晒是最优选项，其他多数是智商税，这是抗衰第二重要的。

饮食，要置换抗炎饮食，杜绝外卖，非必要不在外就餐，坚持自己做饭。主食置换成优质碳水，戒糖低钠，橄榄油、猪油、亚麻籽油都可以适量用，补充足够的优质蛋白，鸡蛋牛奶白肉牛肉。饮食干净很重要，可以不吃少但一定要干净，不吃碳水和优质脂肪，会激素紊乱影响睡眠和代谢。

运动，保持规律有氧，多做无氧训练。肌肉才是抗衰老的必杀技。蹲腿、臀推、拉背、实力推，不懂自行百度，小重量练就完了，自己学一下视频，前期以固定器械为主，逐步感受发力，规范动作，不用请私教你也可以练的很好。

3.审美在线，穿搭在线。有空多去学习一下提高自己的审美，适合自己妆容和穿衣风格真的很重要。

4.多看书，看好书，实在不行，豆瓣高分电影也不错，提升一下自己的修养。

5.培养几个健康的兴趣爱好，会在爱好中遇到同频的人。

坚持下去直到成为习惯，你会感谢你自己。祝我们越来越好。