渣男语录:女朋友是回避型依恋,怎么相处?

最近有粉丝让我说说“回避型依恋”，他说他女朋友是回避型依恋，不知道如何相处，很内耗。

我大学的时候谈过这样的一个女生，你跟她在一起的时候，两人关系特别好，但只要你不主动联系她，她就不会主动联系你。

但凡她和别人在生活中没有什么交集了，基本上就成了陌生人，这就是我们经常说的回避依恋人格。

她表面上看好像跟谁都能处的特别好，在哪都能适应。但她内心深处对别人保持怀疑的态度，她没有办法跟别人深交。

为什么？原因是在于回避型依恋

小的时候，她没有得到像别人一样多的爱和安全感的。父母要么对她不闻不问，要么就是经常指责打压她。

这导致她因为失望变得不再依赖父母了，从而更加独立，更加理智和冷漠。而这样的人是很难深入一段亲密关系的。

你想要跟她深交，你起码得有十年八年的交情才可以建立起信任关系。当然你一旦深交上了，你就会跟她成为一辈子朋友和伴侣。

按理来说，越亲密的关系，回避型依恋是不是越经常应该联系？但是为什么一旦分开了，你就发现回避跟消失似的，完全不主动联系别人。

其实从心理学的角度来看有两个原因：

1、融合焦虑

什么是融合焦虑？简单来说就是她特别害怕跟别人建立深度连接。一旦关系走近了，就会担心失去自我的完整性和独立性。

你要知道，对于回避型依恋来说，她在原生家庭里感受到父母对自己的指责是多于关爱的。

所以她的潜意识里会认为两人的关系一旦亲密了就会受伤。

这就会导致她长大之后，在亲密关系里不习惯跟人去亲密，她觉得一旦两个人走得太近了，生活融合在一块了，自己就会被吞噬，就会被伤害。

所以你会发现跟回避型依恋的人谈异地恋可以谈的特别好。但是你要跟她天天粘着，她就受不了了。

只要你没有过度侵犯她的个人空间，那你们之间的关系能维持的特别的轻松，特别的愉快。而一旦你想过多的干预她的生活，她就会表现出不耐烦或者疏远。

这个其实不是因为她不在乎你们之间的关系，而是她对自己内心世界的一种保护。

2、分离焦虑。

你千万不要觉得回避型依恋很冷酷、很独立，不需要任何情感上的支持。事实上她其实是有非常强烈的分离焦虑的，只是她的分离焦虑和焦虑型依恋不一样，她的分离焦虑是非常隐秘，非常内敛的。

当她面临分离或者亲密关系和突如其来的这种变动的时候，她内心感到恐惧，然后她会把自己的情感封闭起来，以便自己能够迅速的去适应分离。

她不像焦虑型会找着闹对方，甚至可能还会提前做好两个人分离的准备，来避免分离焦虑的产生。

就比方说在亲密关系里，她很少向自己的伴侣去表达自己的情感需求，也很少会跟伴侣建立一段深度关系的连接。

为什么？因为她害怕被拒绝，害怕两个人迟早有一天会分开，所以她会提前去降低自己对分离的需求，压抑自己的情感，从而逼迫自己变得坚强，变得独立，这就是她抵抗分离焦虑的一种方式。

所以你一定要明白，回避型依恋之所以会很少主动的去跟亲朋好友联系，就是因为对她来讲，这种方式是可以去保护她的。

如果她跟一个人联系太过密集了，就会引发她身上的融合焦虑或者是分离焦虑，从而会勾起她骨子里的那些被抛弃的痛苦，所以她会尽量的保持生活的平和，避免冲突的发生。

如果你的她是回避型依恋，你要明白她真正的诉求是安全感，要的是一个能够治愈她一生的人。

如果你想要陪伴她，就要降低自己的期望值，给到她积极正向的情绪反馈和适当的空间。

但在此之前，最重要的原则是要在你心有余力的情况下，才能付出。她不懂得如何爱你，也不知道如何去接受和回应你的爱，这会使你感觉到很受伤

但这并不代表你的需求不合理，因为你并没有做错什么，所以你更不需要去怀疑自己。

所以，要不要继续下去你得做好心理准备。