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      其实很多人在婚恋里觉得累，真不是不爱了，而是被内耗缠上了。一句没说清的话、一个含糊的态度，都能在心里翻来覆去琢磨半天，既耗光自己的好心情，也慢慢磨淡了两个人之间的暖意。

     这种内耗从来都不是一个人的“瞎琢磨”，大多藏在那些不起眼的小事里：他晚回一会儿消息，就忍不住脑补一出大戏；偶尔拌个嘴，谁也不肯服软，揪着委屈反复想，最后小事闹大；明明感觉不到被放在心上，却舍不得过去的点滴，硬扛着一段不舒服的关系，纯属跟自己较劲。

真正清醒的婚恋观，真不是“忍忍就过去了”，而是学会跟内耗说再见，该止损时就果断止损。别揪着过去的遗憾不放，别为没发生的事瞎焦虑，更别因为别人的态度，否定自己的好；也别勉强自己，守着一段只会消耗你的关系。

毕竟好的感情，本该是轻松自在的——哪怕不说话也不觉得尴尬，哪怕有分歧也能好好沟通，而不是在猜忌和委屈里，慢慢耗掉彼此的喜欢。放下那些没用的纠结，放过自己也放过对方，不内耗、不将就，才能遇到舒服的人，在婚恋里活得自在又开心。