1.当与伴侣产生分歧，别急于争论对错。不妨换位思考，站在对方角度看问题，体会TA的感受，如此能有效避免许多不必要的争吵，让相处更和谐。比如，伴侣因工作忙疏忽了你，别急着抱怨，想想TA可能正面临的压力，也许就能理解并给予支持。
2. 学会倾听伴侣的心声，这至关重要。很多时候，对方只是想倾诉，并不一定需要你马上给出解决方案。放下手中事务，专注看着TA，用眼神和肢体语言表达你的关注，让TA感受到被重视，增进彼此感情。
3. 定期做“关系体检”很有必要。找个轻松的氛围，像在温馨的咖啡馆，和伴侣聊聊彼此在这段关系中的疲惫点。通过这种方式，及时发现潜在问题，共同商量解决办法，让感情持续保鲜。
4.允许自己有“不想哄对方”的时刻。恋爱中双方都会有情绪，当你自己状态不佳时，别勉强自己去哄对方。坦诚告知对方你此刻的感受，相信真正爱你的人会理解，等双方情绪稳定再沟通。
5. 把“改变对方”的念头，换成“调整自己期待”。比如你希望伴侣变得更浪漫，但TA可能天生不是这种性格。这时不妨降低对浪漫的期待，发现TA其他优点，享受现有相处模式，会减少很多心累。
6. 遇到分歧时问自己：这问题1年后还重要吗？生活中很多矛盾都是小事，当你从长远角度看，会发现当下争执的可能不值一提。如此能让你保持理性，避免因小失大影响感情。
7. 不要求对方秒懂你，先清晰表达需求。很多情侣间的心累源于对方没达到自己期望，其实可能是你没说清楚。比如你希望伴侣陪你过生日，就明确告知时间、地点和期望的庆祝方式，别让对方猜。
8. 每周留2小时独自相处，充电再回归关系。这段时间完全属于自己，可以看喜欢的书、听音乐，放松身心。当你状态良好，再和伴侣相处，能更热情投入，减少因疲惫产生的心累。
9.把“你怎么又这样”换成“我希望你…”。前者指责意味浓，易引发对方抵触；后者表达需求，更易被接受。比如想说“你怎么又忘记纪念日”，换成“我希望你能记住我们的纪念日，它对我很重要”。
10. 吵架后写情绪日记，梳理感受而非翻旧账。记录吵架原因、自己当时感受，分析问题。这能帮你冷静，也方便日后回顾，避免重复矛盾，让感情在反思中成长。
