看完这本书，感觉自己是恋爱小天才☺️

以前谈恋爱全靠运气，遇到回避型直接原地自闭。明明很在乎对方，一开口却总把关系搞砸。

直到读完《如何去爱》，我才发现：恋爱是一套可以练习的方法论！

💡 万能公式【事实+感受+请求】真的太好用了
以前吵架只会说“你总是不在乎我”，对方一听就防御。

现在学会了：
“你昨天说好陪我吃饭但临时取消了（事实），我其实挺失落的（感受），下次如果有变动提前告诉我好吗（请求）？”

📖 三个之前踩过的雷，现在终于会避了
1️⃣对方沉默时
以前：追着问“你到底什么意思？”逼得更紧
现在：平静说“我看你好像不太想说话，等你愿意聊的时候我都在”

2️⃣自己委屈时
以前：憋着生闷气，等他/她来猜
现在：直接表达“刚才那件事让我有点难过，需要你哄我一下”

3️⃣吵架僵持时
以前：非要争出对错，最后两败俱伤
现在：“我们不争谁对谁错了，先想想怎么解决问题好不好？”

📚 书里还有20多个真实案例+22个场景脚本
从“他/她为什么不回消息”到“纪念日怎么过才不会失望”，每一个都是我恋爱中真实遇到过的难题。照着书里的话术练习几次，慢慢就形成肌肉记忆了。

现在朋友都问我是不是偷偷上了恋爱培训班，其实我只是把《如何去爱》翻了三遍！

如果你也在恋爱/婚姻里反复踩坑、内耗、自我怀疑，真的强烈建议读一读这本书。你会发现，原来好的恋爱/婚姻是可以“学会”的，而不是靠运气撞出来的。

真的是女人男人都适用的一本好书📚