心理学上有一个词叫:“恋爱补偿效应”,人们会喜欢上“喜欢自己的人”.知道对方对自己有好感,会增加对对方的好感
「情绪粒度」第9篇分享
谈恋爱这个事情，很多时候的心动，可能跟对方本身没有什么直接联系，而是跟自己有关。两个本来毫无感觉的人，当你在偶然间发现Ta好像对你有好感时，哪怕Ta在人群里多看你一眼，正好你的朋友告诉你Ta私下到处打听你的情况，你发朋友圈，Ta总是第一个点赞，第一个好评。从这以后，你去看他的眼神，就跟之前不一样了，你似乎喜欢上Ta了。这里提一个问题：当你被他这个人吸引的时候，是他真的吸引你？还是“你被他的喜欢所吸引”？心理学上，这种现象叫：“恋爱补偿效应”，指的是知道对方对自己有好感，就会增加对对方的好感。简言之，就是说人最容易喜欢上喜欢自己的人，即使你们不合适。2009年，我刚上大二，室友和一个姑娘的恋爱史，就是一个典型的例子。他那个时候很木讷，专于学业，当时也不想谈恋爱，一个“毫无趣味”的理工男。可是呢，在一次学院联谊会上，竟然收到一封情书，一位师范专业的姑娘，给她写了一封两千多字的情书，送了他一条亲自打的围巾，主要的意思就是他在全校作报告的时候，被女生注意到了，女生到处打听他的消息，就有了那封情书。他拿着围巾在寝室思考半天，我们几个单身的男生羡慕不已，他说：“我以前几乎没注意到她，她竟然关注我，这围巾，真舒服。”后来，他俩就火速在一起了。直到大四毕业分手之时，我那室友才说：“其实我也不知道是不是真的喜欢那姑娘，或者说是自己喜欢被她喜欢的感觉。”可能大家会说，你这室友真是一个“渣男”，其实，我这位室友，是被困于“恋爱补偿效应”中了。第一，被喜欢的时候，最直接的就是对自我价值的肯定。“我够不够好？”连自己都不确定，但是当突然有个人明确的告诉你，你真的很好，我（有点）喜欢你的时候，你的内心是什么样子？激动，兴奋都不足以描绘当时的心情。被人肯定的感觉，真好，照镜子的时候就会多看两眼，其实我长得还可以，其实我能力还不错，自信心突然间指数级增长。不管是大学生，还是成年人，这种被认可的感觉让人极度舒适，舒适到“我跟这个人在一起的感觉”，就是“我喜欢这个人”。第二，被喜欢，就有了安全感。你知道对方喜欢你，就以为这你在你们的关系里占着主要地位，或者说优势一方，你不必小心翼翼，逐字逐句的回复消息，也不担心自己可能说错话或做错事。像我的那位室友，他跟那姑娘还是女生倒追男生，就更有安全感。被喜欢直接给心理上带来了松弛感，这种情况下，人很容易产生好感和依赖。很多不擅长谈恋爱的人，在遇到这种情况的时候，会用这种效应去追自己喜欢的人，但是呢，从刚才前面谈的几个例子来说，恋爱补偿效应的背后，有一个不易被发现的陷阱：让人无法脱身的“愧疚”。之前是我读大学时的一个案例，现在说一个自己参加工作以后的真事。我一位同事，被一个男生喜欢了三年，听说他俩是大学同学，工作后在一个城市，三年期间，那个男生能够记住她所有的爱好，她随便发个朋友圈想吃什么，下班前就会出现在我们办公室，我们倒是跟着受益了，她心情不好的时候男生会陪着她彻夜聊天。同事被男生的毅力打动，两人在一起了。可是，真在一起的时候，同事发现，自己实在没办法像男生爱她那样去爱他，但是她说自己真的做了很多的改变，努力的想真的爱上他，她试着想他那样，每天煲电话粥，朋友圈秀恩爱，但是仍然没有努力衍生出对男生真正的爱。这种感觉，其实很累的。因为世界上任何事情可以通过努力实现，但是，偏偏除了爱这件事，越用力，越徒劳。这些努力都还是小事，最难受的是那份因为对方付出太多，自己不忍打断的那份“愧疚感”。对方太过用力的爱，做很多事，制造了很多情绪价值给她，而她呢，必然会想到自己怎么去回报。她不敢表达不愿意，不敢说自己其实不怎么爱对方，她担心那样对伤害到对方。你因为被感动而去开始一段恋情，却因为愧疚而无法体面结束。你把对方的付出当成债务，把恋爱当成还债，这种愧疚感会让你寝食难安。恋爱补偿效应，是一个正常的心理现象，我们不是要去否定它，一些成功的感情确实是由“他喜欢我”才开始的，只是自己要学会区分你对他的好感，是发自内心的？还是只是因为他对你有好感。感激和心动两个词语完全不一样，两者所在的语境也不同。感激会让你一定要回报别人，心动可是会让你忍不住偷笑的。如果你想到Ta，首先想到“他对我真好”，而不是“这个人好有意思”。那就要好好反思了，这种情况，大概率不是喜欢。还有一个办法，我觉得非常有用：如果你发现他突然不喜欢你了，这时你的心情是什么反应？是松了一口气？那就对了，说明你确实不喜欢他，只是被别人喜欢的感觉，这种感觉很舒服，让你沉迷。如果是一种说不明白的失落，甚至不甘，Ta竟然不喜欢我了，那说明你只是在乎“被喜欢”这件事情，想证明自己“可以”，Ta不喜欢你了让你又想去证明自己“有魅力”。而只有当你感到心疼，想哭，感觉自己突然没劲了，身体里有什么重要的东西被抽走了，这就是爱的感觉，准确的是爱而不得的感觉。别把感激当成爱情，别把愧疚当成理由，真的不喜欢，不要犹豫，放过自己和对方。恋爱补偿效应不是一种坏事，它也可能是一些美好爱情故事的开头。被喜欢是人生珍贵的体验，但不是你开始一段感情的唯一理由。你看着他的眼睛，四目相对，抿嘴而笑，而不是只看着他在为你做事，这就是爱。
