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身心智慧与婚恋之道~禅法修心课(网络)3月7日~13日每晚1小时

  • 2026-04-17 22:54:53
身心智慧与婚恋之道~禅法修心课(网络)3月7日~13日每晚1小时
现代都市人的觉醒课

  实修禅法觉知智慧  

  修证生命觉醒之道  

  调步身心健康问题  

  穿越婚恋关系之苦  

 上课地点 

视频直播授课及静坐答疑

老师参与课后微信群互动

带领同学实修打卡及答疑

 上课时间 

2026年3月7日~13日

每晚21:00-22:00直播课程

22:00-22:30互动问答

连续直播7天,可回看

 授课老师 

邓启明

十余年资深禅修师

《启明心语》书籍作者

为人夫,两孩子的父亲

课程详细说明,请见下文

💡

「课程缘起」

当今社会,物质生活越来越丰盛

为什么人们的精神及心灵却越来越匮乏?

为什么人与人之间的关系距离越来越远?

各种的知识与信息越来越容易获得

为什么人们对生命的意义与价值却更加迷茫?

在这个竞争、内卷不断升温的时代下

你是否常常感到身心疲惫、压力山大、情感婚姻痛苦?

心灵挣扎在梦想与现实之间?

人生的终极出路到底在何处?

明心岛身心智慧学修体系

从古老的中华儒释道、禅文化及西方身心灵学问中

整合出一套

中西贯通、通俗易懂、实修实证的养生修心方法论

志在为现代都市人的生命探索之旅

提供一份从迷到觉、离苦得乐的人生地图

陪伴有缘人踏上明心见性、觉行圆满的道路

学修体系简介

「明心岛身心智慧学修体系,是启明老师汲取儒释道及禅宗精髓,通过十余年修行经历,学修众多法门,博取众长,孜孜不倦地实修实证,以及从未间断的教学实践,并且通过家庭生活、工作事业的现实检验,总结出来的一套适合现代人随时随地养生修心的学修体系。
明心岛身心智慧学修体系以严谨的科学逻辑,融合古老的东方智慧,以打坐、站桩、动功、行禅、睡禅为身法,以觉知、觉察为心法,带领学员深入体证关于身心健康、夫妻关系、金钱财富、生老病死的根本智慧,让学员在实修实证的过程中,参透生命四大功课(健康、关系、财富、生死),并带着觉知逐一在现实的生活场景中去突破与超越。
启明老师从2015年至今在深圳、广州、东莞、惠州、汕尾、韶关、江西宜春、肇庆等地教学,通过明心岛身心智慧学修体系帮助学员解决身心疾苦、修复男女情感&夫妻关系、提升生活质量、了悟生命实相、活出安定自在的生命状态。
明心岛
明亮自己智慧的心灯
成为自己停靠的岛屿
欢迎加入,一起学修

领修老师:

邓启明

为人夫,两个孩子的父亲。十余年资深禅修老师,身心灵教育工作者。毕业于深圳大学中文系,书籍《启明心语》作者,擅长通过禅修静心这一门生命科学,从身体的感知、头脑的认知、心灵的觉知三个维度,来帮助学员系统地解决情感婚姻、身心健康、个人修行等问题。

从小体弱多病,后来因病求医问道,深入探索生命实相,不断穿越身心疾苦,顺利结婚成家生子。受益之后,以传道、授业、解惑为使命,致力于身心健康教育、心灵成长文化的传播。

有过多次下乡支教经历,有过多次创业经历,切实体验过人情冷暖,见证过人生百态。曾在深圳清华大学研究院从事教育培训工作多年,曾任清华大学百年校庆、深圳清华大学研究院十五周年院庆纪念文集《清华人创业路》、《水木深情》的执行主编。

邓启明著作《启明心语》

在中央级出版单位团结出版社

正式出版

视频为启明老师往期的线下禅修课
这次把线下的禅修精华搬到网络课
只为帮助更多的有缘生命成长觉醒

课程适合人群

明心岛身心智慧学修体系的教学,缘起启明老师的发心,希望帮助那些渴望探寻生命实相,想要通过修行离苦得乐、自利利他的有缘人,课程尤其适合以下人群:
想要了悟生命实相的探索者
在情感/婚姻/事业中遭受挫败的痛苦者
有失眠/压力大/亚健康/焦虑抑郁症的困扰者
还没找到非常有效的修行方法的求道者
学员感言分享

参加「 明心岛」学修你将收获

1、掌握一套身心修炼方法,学习打坐、站桩、动功、行禅、睡禅,深度练习静心觉知,并学会运用觉知智慧来解决身心健康、情感婚姻、家庭关系、个人修行等问题。

2、融通儒释道文化精髓,整合禅修心法、心理学知识、中医养生精要,让自己从身体感知、头脑认知、心灵觉知上全方位觉醒。

3、收获一群修行路上的良师益友,切实体悟以心唤心、用生命影响生命,一起发心、修证、行愿,在帮助有缘人的过程中,照见、修炼、圆满自己,达成自利利他的人生。

你还会收获以下“副产品”

  • 身体健康得到提升

  • 疲劳状况大幅减少

  • 工作效率明显提高

  • 抗压能力增强,焦虑抑郁减轻

  • 人际关系能力以及心力明显提升

本次网络课程【主题内容】

1、懂得了很多大道理,为什么就过不好这一生?学了很多身心灵知识,为什么解决不了身心健康、夫妻关系的问题?因为缺了真正实修的正法。第一课带你学习身心修炼根本法门《打坐——调姿势、调呼吸、调意念》,练习止念、觉观的能力,这是解决一切身心问题的根本。
2、很多人习惯网络或视频碎片化地学习,任由大数据“投喂”,很难突破自己的认知边界,很难深层地解决身心根本问题,因为人是万物之灵,是一个完整的系统,必须跟随修行上的明师系统地实修,才能真正蜕变。第二课学习人体三大系统:身体、头脑、心灵——如何运用三者协同解决生命核心问题,形成整体、系统的思维方式是解决身心灵问题的关键。
3、很多人误把觉察当成觉知,觉察还在头脑认知的层面,是二元对立、有高低对错之分的,在这个层面,不得根本自在。唯有进入心灵觉知的层面,超越二元对立,方是真修行。第三课学习《如何体证和练习觉知——得生命大自在的金钥匙》。通过特殊的引导放松方法,让你直接感受到、契入到“觉”的生命状态。
4、学习了很多身心灵理论课,也明白了其中的道理,但为什么在情绪来临、关系冲突时,都派不上用场?为什么控制不住地把最坏的情绪给到最亲的家人和伴侣?第四课学习《亲密关系的本质——解决夫妻关系问题的核心之道》。沟通技巧、疗愈方法、情绪释放等,有作用,但都不能根本地解决夫妻关系问题,必须上升到道的层面,那什么是夫妻关系之道?本次课为你解密。
5、你是否曾以为婚恋是幸福的开始,如今却成了最大的痛苦来源,过不好,但又离不了。婚恋,这场人间剧情,懵懂开始,艰难维持,结束更不容易。如何破局?第五课学习《婚姻的灵魂拷问及终极出路——如何从亲密关系中成长与觉醒》。在如今的时空下,不走向灵魂的终极指引,很难在婚姻的考验里通关。
6、你是否修行修了很久,但感觉进步很慢,生命也没有质的蜕变?追随过很多的老师、上师,但依然感觉迷茫,总感觉做不到修行与家庭事业的平衡?第六课学习《现代都市人“人成事成”的心要——修行的具体次第及落地方法》。修行不能空谈玄谈,并且不同的阶段要有不同的重点,在关键的时候必须有明师点拨、指路。
7、情绪,是身心是否健康的晴雨表,是情感婚姻状态的提示器,也是修行功夫的标尺。暂时的情绪疏导或释放,很多人都懂得,但同一种情绪模式,为什么反反复复很多年,依然不能根治?第七课学习《以禅法的视角从根本上转化情绪——烦恼即菩提的真正智慧及具体运用》。如何用好情绪来调达身心健康,借助情绪来疗愈原生家庭创伤、化解夫妻关系问题,这是最重要的修行。

报名事宜

 报名费用 

在99元/人~699元/人的区间,任意随喜打赏,即可报名参加课程。

     费用说明:

1、过去十余年的禅修教学,老师都采用随喜打赏的方式,因为当初老师因病四处求医,直到系统学习禅修后,才远离了身心疾苦并顺利成家生子,出于感恩及愿力,希望通过禅修教学,帮助更多有缘人,所以本套网络课也采用随喜打赏的方式。但为了建立班级良好的学修氛围,过虑掉那些不珍惜学习机会、想做广告、混学员资源等等的人群,本套网络课设置学习诚意门槛:最低随喜打赏99元。

      2、本套网络课程的市场价值是:699元/人。每节课都是启明老师十余年实修成果的精华浓缩,课程非常实用,能切实调频身心健康及婚恋痛苦等问题

报名后,赠送一套老师录制的打坐、站桩、睡禅、动功等音频,赠送一本市场价格58元的《启明心语》纸质书籍(自付快递费)或电子版书籍。

 报名方式 

1.长按二维码添加宁熙老师微信

2.随喜打赏报名费,留下姓名手机

3.邀请进入班级微信群

4.按时进入私域直播间听课

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  102. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/d.mffb.com.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/Dispatch.php ( 10.44 KB )
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  104. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/d.mffb.com.cn/app/BaseController.php ( 2.05 KB )
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