怎样跳出“恋爱脑”？
——在摆荡中寻找独立和依恋的平衡
巴克斯特的三角关系摆荡模型，也叫爱的摆荡理论，为我们解决这个问题提供了很好的思路。摆荡理论认为，感情不是固定的，如果你希望两个人关系能持久，你就要在独立还是关联、开放还是封闭、老套还是新鲜这三个维度的选项中摆荡，而不是停留在某个固定的点上，或由一开始的彼此独立向相互关联这样线性地发展。感情的状态应该是混杂的，有时候我们是彼此独立的， 而有时候我们又是紧密联结的。
巴克斯特还提出了五种具体的摆荡，也是五种我们思考亲密关系问题的方向。
第一种是循环，就是先做出时间上的切割，然后循环往复地进行。平日里我们各自活动，强调自主，周末我们强调关联，两个 人可以一起看电影、听音乐会、运动。
第二种是区隔，就是建立不同的关系领域，满足两种不同的 需求。比如，有些活动我们一起参加，有些活动则分开参加，这 也叫空间切割。比如，我逛街买衣服永远是跟闺密一起，运动时 反倒更喜欢和我先生一起。
第三种是妥协，你是选择和很多人形成联结，还是只跟唯 -一个人联结？这也涉及我们过去的人生经历和我们对人生的目 标追求。我在跟你建立亲密关系之前，可能还跟别人建立了紧密的关系，而这些是我遇到你之前的人生，跟你没有关系，没必要非得把过去所有的事情都告诉你。也就是说，爱人之间不必共享每一部分的人生，我们可以把人生切割为不同的板块，只切割出一块共享的时间、空间和利益在一起。
第四种是暖昧，我们并不在时间和空间上有明确的切割，但是我们可以通过语言沟通来表达这种转化。比如，很多夫妻在彼此的工作领域，互相的称呼常常是姓加职业，来表明这是个体独立的领域，而在私下常常用宝贝、亲爱的来体现我们是一体。时间长了，恋人之间常常会建立这样的默契，并没有明确的切割，但是通过语言就能表达出此时是我想“抱紧我”的时候，还是“别管我”的时候。
第五种是行为的切割，是指即便我们在一个时空中，也可以做不同的事。比如:你在这里写东西，我在那里看书；你在这边听音乐，我在那边运动。我们共处一个空间，有“我们”的紧密感，但同时我们又各自做事，有“你、我”的独立感。就像《小熊维尼》中说的，朋友在一起是do something,而好朋友在一起可以 do nothing。即便什么都不做，只要待在一起，也是一种联结的形式。
