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建立正确的恋爱思维和心态一(上)

  • 2026-03-28 12:40:47
建立正确的恋爱思维和心态一(上)
Hello，大家好，我是奕扬情感的张老师，今天跟大家分享如何建立正确的恋爱思维和心态。
我会从恋爱中的心态建设和预期管理两大轴线来讲解如何建立正确的恋爱思维和心态。
脱单真的是一个万年话题，说简单也简单，说复杂也复杂。
在这条道路上，多少男男女女为之不懈努力，大获全胜的都是内心强大的人，有着强大的心态。
关于心态建设，我跟大家分享两点。
第一点
被爱和爱人都是一种能力。
就是说你能不能找到一个合适的对象，归根结底是能力问题。
这就是一个最基础的心态。
如果整个心态偏了，就容易导致恋爱失败。
你不把它看成一种能力的话，你就会犯各种各样的错误。
举一个最简单的例子：
回想一下，你小时候学骑自行车，你是第一次学自行车的时候就学会了吗？
我觉得大部分人都不是吧。
我们对于学骑自行车这个事情的预期是什么？
我们决定学个三五次，把它学会。
骑自行车这么简单的事情，都要至少学个三五次才能学会。
那么，谈恋爱谈个三五次也是正常的。
很多人没有学会一个能力的核心，就在于她没有理解人是存在障碍区的。
每一个障碍可能都会突破3到5次才能获得成效，这是最核心的。
但绝大部分人没有意识到。
比如，一个女生去尝试主动社交，第一次失败了，这个男生没有给她好的回应，她就会觉得：
“这个事情是不是不靠谱啊？”
错了，这是因为你正在经历障碍区。
那是不是你第一次谈恋爱失败了，以后都不要努力了？
不要自我否定，你只是正在经历一个障碍区。
当你突破了一个障碍区，你自己获得了前行的能力，恭喜你，这个就是拐点。
当拐点出现的时候，就是一个非常好的积极信号。
但不能骄傲，因为拐点意味着你通往了下一个起点。
你要知道恋爱的过程中，拐点是非常多的，社交突破是拐点，聊天是拐点，约会升级也是拐点。
每个拐点都得去突破，而且好像永远都突破不完的样子，就像学无止境一样。
这个拐点就是你通过障碍区的标志。
很多人在跌了跟头之后，再也爬不起来了，失恋一次就觉得自己丧失了爱的能力。
这个叫做状态的回落，是正常现象。
所以，大家要记住：
爬起来比跌倒多一次，就是成功。
第二点
对待感情的态度。
有些人用成败的概念来看待感情，他们相信缘分是上天注定。
还有一部分人将感情看成是人生的成长经历，认定事在人为。
我希望小伙伴们也能将感情看成是成长经历。
如果你在乎成败，你就会有一种宿命的心态，你就会觉得这种东西是上天注定的。
比如有个学员哭哭啼啼的跟我说：
“老师啊，我觉得我感情真的是很失败，我什么也没有得到。”
我说：“你错了。
第一，你以索取的心态对待感情就是错误的。
第二，你得到了，你至少知道了这个男人不适合你，这难道不是最大的收获吗？
这也是一个很大的成长。
你再也不用为这个男人浪费1秒钟的时间，你也知道了哪些东西是你接受不了的。
这就是你在这段关系里得到的最大的成长。”
悲观的人看待一件事情永远是消极的，而乐观的人看待一件事情永远是积极的。
我们要学会从一件事情里得到成长，哪怕没有得到任何实质东西。
但只要你告诉我，在这段关系里你懂得了什么道理，得到了什么教训，下次不能再犯哪些错误？
你列个清单出来。
你会发现你的收获是如此之多。
所以，不要用成功与失败来看待你感情路上的每一个经历，你要用成长的心态来看待它。
爱，是一种能力。
我们都可以学会它。
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