你是不是正在和回避型依恋的人谈恋爱？
你开心地和TA分享日常，TA只回你寥寥几个字；你想靠近一点确认心意，TA就突然冷淡疏离；你越追着要答案、想更靠近TA一点，TA反而躲得越远。最后你身心俱疲，一边怀疑是不是自己太粘人、不够好，一边又不甘心，不知道到底该怎么和TA相处。
其实和回避型相处，最大的误区，就是用普通人的恋爱逻辑去代入TA。普通人的恋爱，越靠近越亲密；但对回避型来说，过度的亲密=束缚和危险。他们的潜意识里，早已把“亲密”和“被伤害、被控制”绑定，一旦关系太近，就会本能启动防御机制，用冷淡、疏远保护自己。
图片来源：《老友记》
这不是不爱你，更不是针对你，只是TA刻在骨子里的生存本能。
今天给大家3个和回避型依恋的相处技巧：
1. 停止追逐，给TA足够的“安全距离”
和回避型相处，最致命的行为就是追着跑。对方一冷淡，你就连忙发消息追问“你怎么了”“你是不是不爱我了”；对方一疏远，你就拼命去证明自己的爱意。你越着急想把TA拉回身边，TA就越来越远。
正确的做法，你就把TA当成一只警惕的小猫：你越是想要抓住它，它就越跑；你安安静静坐在旁边做自己的事，它反而会主动过来蹭你。
TA突然冷淡不回消息，别急着追问、也别指责，就安安静静过好自己的生活，给对方一定的空间。等TA主动找你时，再正常回应，不要翻旧账、也别发泄情绪。你给的距离感，反而会让TA觉得和你相处没有压力，于是就慢慢放下了防备。
2. 用“轻量付出”代替“情绪绑架”
很多人通常会犯一个错：觉得我为你做了这么多，你应该多给我一些回应才对。这种带着期待的付出，对回避型来说就是沉重的情绪绑架。会让TA觉得亲密是要付出代价的，TA给予不了同样的回应，于是就只能再次躲开。
真正能拉近距离的，是无压力的轻量付出。TA加班的时候，你不用特意跑过去送夜宵、连环叮嘱，只需要发一句“加班辛苦啦，忙完早点休息哦~”，然后默默点一杯咖啡，就足够温暖；如果TA跟你说了一点心事，你不用过度共情、追着问更多细节，只需要简单回应“原来是这样，难怪你会这么想”就恰到好处啦。
让TA觉得，你给的爱是一种很轻松又纯粹的状态，不会有过度投入带来的负担。让TA感受到：你愿意做，不要求回报。只有让TA觉得“和你分享、被你关心，不会被束缚”，才会慢慢愿意向你打开自己。
图片来源：《老友记》
3. 正向反馈，给TA“靠近你的奖励”
回避型的人很少主动表达亲密，所以一旦TA有一点点主动的行为，比如主动跟你分享日常、主动关心你，一定要给精准的正向反馈。而不是觉得TA终于主动了，就一下子扑上去，把之前的亲密都补回来，这样反而会把TA吓跑。
比如TA主动给你发“今天看到一家店，想起你之前说过爱吃这个”，你就开心地回应“哇，你居然还记得！太开心啦”，点到为止，不追着问更多，不要求TA接下来每天都要发。让TA清晰地感受到：我主动靠近你，只会得到开心的回应，而不是被绑定、被要求。这种正向的激励，会让TA越来越愿意主动向你靠近。
最后想提醒大家：和回避型相处，最忌讳的就是用自己的方式去爱TA。你觉得是亲密，TA觉得是束缚；你觉得是付出，TA觉得是压力。
好的爱从来不是拼命把TA拉到你身边，而是你站在原地，给TA足够的安全感，让TA愿意一步步、主动走向你。
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