这几天在听《开源阳谋》的播客，里面讲到情绪黑洞和恋爱脑很有启发。
在整个成长经历中，我常常受到家人情绪黑洞影响，一个是我妈妈，一个是我爷爷。
爷爷属于情绪非常暴躁的，一有不合他意的事就发火。当然，他对我好像没有特别严厉，但我亲眼目睹过他对我妈妈摔碗筷，把弟弟的玩具小汽车摔碎，和叔叔吵架，甚至听说他和奶奶打架，差点把缝纫机都抡起来了。
也听说他和村里几户人家关系很不好，经常大吵特吵。我还在一位叔叔的婚礼上看到他因为另一个叔公发火而提前离席。
总之，爷爷在我的原生家庭里算是一个很可怕的情绪黑洞。所以我活得小心翼翼，不敢出错，更多时候希望自己能躲起来。
想到最近在职场上的一些行为，好像又复刻了小时候的那种状态。面对自己不喜欢或者不合的领导时，也会想躲起来，默默工作，不想被看见，想躲得远远的。
妈妈的情绪黑洞主要体现在她的啰嗦。同一件事情，她可以反复抱怨，带着负面情绪，至少说十遍。这不仅是我的感受，邻居家的阿姨也有类似的看法。
这次回福建跟她相处了十来天，就越发感觉她这种不断陷入情绪里的状态，给我带来的影响是什么呢？
1. 一个是我会觉得很烦。
2. 一个是觉得浪费时间和精力。一个人的时间精力有限，如果总是抱怨同一件事情，会很耗能量，就没有办法把这些时间精力放在别的事情上。
另一个对我的影响是，我发现我对于一些自己不如意的事情，虽然没有抱怨，但也会在心里不断地去想。比如，领导没有给我加分，我就会一直去想。每次遇到领导时，我就会想一遍，想到他好可恶，他不认可我，他不重视我。这样不断地想，其实是一种自我伤害，对我来说也非常消耗能量。
更糟糕的是，如果我还想在这个职场继续，还想在这个领导手下做事的话，就会产生情绪内耗。
所以，这就是原生家庭的情绪黑洞给我带来的一个负面影响。但是，作为一个成年人，肯定是要对自己的一切负起责任。所以我能看见自己的这些行为模式、思维模式是怎么来的，这已经是一个重大的进步了。真正的改变，还是要靠自己。
那讲完情绪黑洞，为什么它会跟恋爱脑有关呢？因为我发现在我的成长经历中，我对于感情有一种渴求，就是那种情绪上的极致体验。
像我喜欢的《长相思》，还有《遇见王沥川》，都是那种有虐恋在里面的。比如说，在《遇见王沥川》里面，王沥川患了癌症，但是谢小秋就是对他那种拼命想要抓住他的、极致的感情很着迷。
以及，其实我也沉迷大部分“恋爱脑”中的那个剧情，就是渴望有一个非常优秀、各方面充满魅力的异性。有很多人能喜欢他，但是呢，他“弱水三千，只取一瓢饮”，这种被选择的虚荣感。
我理解的情绪黑洞，就是会吸取周围人的能量，而不能自给自足。那恋爱脑也是，就是渴望通过他人的认可，特别是如果自己就是被万里挑一的那个“一”的话，反而会有面子上的很大满足。
但我发现最近没有那种恋爱脑情结了。我身边也没有情绪黑洞的人，我也不再喜欢看那种题材，比如“霸道总裁爱上我”这种玛丽苏的小说或电视剧剧情了。但刷到短视频的时候，还会被那种很虐的剧情打动，是生理上的打动。
但真正的内心，对于他人的认可和重视，好像没有那么强烈的渴求了，就是觉得这东西可有可无。在理性上，甚至觉得没有其实是更好的。
那么现在的我会追求一个怎样的关系呢？
以前的我，在关系中（甚至包括朋友关系）遇到一些不满意，或者对方的行为让我不舒服的地方，我会压抑，会假装说没事。但现在，如果要在关系中感到不舒服，我会直接表达出来。
如果对方是可以沟通的，那就最好真诚沟通。如果对方不可以沟通，那就用行动远离他，甚至拉黑他。
我追求的是清晰完整的沟通，这对关系的长久发展很重要。
