网友提问： 恋爱中总想翻对方手机，这种不安全感从哪来的？
小编回答： 不是你太作，是依恋模式在作怪。
翻手机这个冲动，心理学上有个很清晰的解释，每个人在亲密关系里都有一套固定的"依恋模式"，是从小和主要照顾者互动中慢慢形成的。总想翻手机的人，往往是焦虑型依恋——内心深处有一个声音在反复问：他还爱我吗？他会不会离开我？翻手机，不过是在找一个"他还在"的证明。
这种模式的核心不是不信任对方，而是不相信自己值得被爱、被留下，所以哪怕对方没做任何可疑的事，那种不安还是会冒出来。
想改变这个模式，有一个很实用的方法：当翻手机的冲动来了，先给自己15分钟冷静期，做几次深呼吸，问问自己"我现在真正害怕的是什么"。另外，试着直接告诉伴侣"联系不上你的时候我会很焦虑"，比翻手机有效得多，也不会伤感情。
如果这种不安全感已经严重影响到你的关系和日常生活，建议找专业的心理咨询师聊聊，很多时候追根溯源，能找到更深层的原因。
