自述遭遇渣男PUA,恋爱受挫后精神奔溃! | 郑州焦虑症医院哪家好
今天，想和大家分享一个真实的故事，故事的主人公是26岁的小静（化名）。前几日在门诊，来了一位身形柔弱的女孩。她个子不高，单薄的身躯裹在宽松的衣服里，一头长发随意披散着，脸色惨白，没有一丝妆容修饰。从她的状态能看出，已经很久没有好好打理自己了。她的眼神中满是警惕与不安，手里紧紧攥着几张检查报告单，在仔细环顾四周后，才缓缓坐下，讲述了自己的遭遇。“我不知道自己为什么会变成这样，以后该怎么办，未来又在哪里……”小静的声音带着无助与迷茫。小静曾经是个外向开朗、单纯可爱的女孩，有着一份稳定的工作，身边朋友众多，日子虽不富裕，却充满平淡的快乐。她和小宇（化名）的相遇，始于一场聚会。当时，小宇在聚会上热情健谈，谈吐不凡，小静很快就被他吸引。聚会结束后，两人互加微信，经过两三个月的热聊，小宇向小静表白，在柔情攻势下，他们确定了恋爱关系。可谁能想到，这竟是小静噩梦的开端。恋爱后的小静，将全部时间和精力都投入到这段感情中。小宇不喜欢她出去玩，她就婉拒朋友的邀约；小宇不喜欢她过度打扮，她便素面朝天。渐渐地，朋友们发现小静变了，也不再叫她一起玩耍，可小静却沉浸在这份“甜蜜的束缚”中。然而，几个月后，小静发现小宇时常以出差为由消失几天，期间不回信息、不接电话。她心中起疑，却未发现其他异常。又过了一两个月，一个陌生女人的电话，彻底打破了小静的世界。对方自称是小宇的前妻，刚离婚不久，还有个孩子。原来，小宇在没离婚时就和小怡在一起了，小怡在毫不知情的情况下成了第三者。面对小静的质问，小宇起初矢口否认，直到小静说出他前妻，才终于承认。小宇百般道歉，称和前妻早已没感情，刚办完离婚手续，还发誓以后会对小静好。小静心软了，选择了原谅。后来，小宇说要回深圳老家看望父母，小静没有多想就同意了。可接下来的几天，小宇电话经常不接，微信回复也很敷衍。小静联想到他的前妻，心中充满不安，她开始心慌意乱，脑海中不断浮现小宇和前妻在一起的画面。终于，她忍不住买了机票飞去深圳。到了小宇家，眼前的景象让她崩溃——小宇的前妻和孩子都在。小静情绪失控，与小宇大吵起来。可这次，小宇不仅没有认错，还指责小静不懂事。回到北京后，小宇对小静愈发冷淡。小静陷入痛苦的回忆与猜疑中，变得敏感脆弱，惶惶不可终日。她一会儿觉得小宇一直在欺骗自己，一会儿又担心小宇离开。两人争吵不断，小静的情绪也越来越难以控制。“我完全控制不住自己，一想到他们在一起，我就焦虑得不行。经常心慌、出汗，你看，我的手都在抖。”小静说着，伸出微微颤抖的胳膊，我注意到她的美甲早已斑驳，胳膊上还有青一块紫一块的伤痕，她有些尴尬地用包遮挡。“这是和他打架留下的，他以前也出轨过，我都不知道他还背着我做了多少事。这几个月，我每天都担心坏事发生，紧张、憋气、头晕、头痛，身体和心理都难受极了。可有时候又会想起他以前对我的好，还是放不下他……医生，我是不是病了？还是被他气成这样的？”小静紧捂胸口，努力让自己平静下来。通过小静的症状和检查报告，她被诊断为广泛性焦虑，这是焦虑障碍的一种典型病症。焦虑障碍通常由生物、心理、社会因素共同引发，是以焦虑情绪为主要表现的神经症，分为急性焦虑和慢性焦虑。广泛性焦虑属于慢性焦虑，表现为长期、弥散性的过度担忧，没有明确对象和固定内容，常感到紧张不安、心烦意乱、坐卧不宁，遇事容易往坏处想。除了焦虑情绪，还会伴有自主神经症状或运动性不安，如心悸、出汗、胸闷、呼吸急促等。急性焦虑也就是惊恐发作，发作突然，会伴有自主神经功能失调，如心动过速、胸痛、眩晕等，严重时会有濒死感、窒息感，且发作不可预测。首先找专业医生：赶紧去正规医院的心理科或精神科，把自己的情况详细告诉医生。其次按时吃药：严格按照医生开的药方服药，新型抗抑郁药是常用的，别自己随便增减药量或停药。要是焦虑突然发作得厉害，医生可能会让你短期吃西药控制病情，虽然起作用慢些，但长期吃安全又有效。最后要调整生活和心态：规律作息，早睡早起，别熬夜。每天抽点时间运动，像散步、慢跑、瑜伽都行，能帮你放松。也可以培养点兴趣爱好，转移注意力，让自己心情好起来。希望以上的建议可以帮助到你，如果有疑问可以随时找我们聊聊~
长按下方图片【识别二维码】找到我们
▼点击关注＋点👍，了解多一点，健康久一点▼
