网友提问： 为什么有些人在恋爱中会变得特别敏感？
小编回答： 不是你太脆弱，是有心理学原因的。
恋爱里的敏感，很多时候跟一个叫依恋模式的东西有关，心理学上有个成人依恋理论，说的是我们小时候跟父母或主要抚养者相处的方式，会悄悄塑造一套内在的关系模板，长大后带进亲密关系里，如果早年的照顾不够稳定，比如时而热情时而冷漠，孩子就容易发展出焦虑型依恋，对关系里的风吹草动格外警觉。
焦虑型依恋的人进入恋爱后，大脑会自动把伴侣的一个眼神、一条晚回的消息，都解读成潜在的危险信号，这不是无理取闹，是神经系统在用它熟悉的方式保护自己。
想改变这种状态，可以先从识别情绪开始，感到敏感的那一刻，先问自己：我现在是什么感受，是担心被忽视还是害怕被抛弃？把情绪说清楚，比直接反应要有效得多，慢慢地，安全感的来源也可以从只依赖伴侣，扩展到自我接纳和独立生活上。
如果这种敏感已经严重影响到日常生活和关系质量，建议找专业的心理咨询师聊聊，效果会比自己摸索快很多。
