恋爱脑的人，大多没有边界感。要么过度依赖，把对方当成自己的全世界，失去独立生活的能力；要么过度入侵，干涉对方的生活、控制对方的社交，把爱变成了束缚。没有边界感的感情，就像握在手里的沙子，握得越紧，流失得越快。
你是不是总忍不住查他的手机、问他的行踪？是不是总在他和朋友聚会时，频繁发消息催促他回家？是不是总因为他和异性多说一句话，就胡思乱想、歇斯底里？你以为这是在乎，其实这是不安全感作祟，是边界感缺失的表现。
真正的边界感，不是疏远，不是冷漠，而是尊重彼此的独立空间，保留自己的个性和底线。你可以爱他，但不能失去自己；你可以在乎他，但不能干涉他的人生；你可以依赖他，但不能把所有希望都寄托在他身上。好的感情，是两个独立的个体，并肩站在一起，而不是一个人依附另一个人。
戒掉恋爱脑，就要学会建立边界感。首先，守住自己的底线，明确告诉对方，什么是你能接受的，什么是你不能容忍的。不要因为爱他，就一次次突破自己的原则，委屈自己。其次，给对方足够的空间，不要过度纠缠、不要事事干涉，信任他，也信任自己。最后，保持自己的独立，有自己的朋友、自己的爱好、自己的追求，不要把所有精力都放在感情上。
边界感，是感情的保鲜剂，也是爱自己的开始。当你学会守住边界，你会发现，你不再患得患失，不再自我内耗，感情也会变得更轻松、更舒服。真正爱你的人，会尊重你的边界，珍惜你的独立；而那些不尊重你边界、总想控制你的人，根本不值得你付出真心。
