21 天大脑重构 Day1——恋爱脑是被自己训练出来的
好久没写文章啦，因为身体原因躺平休息了一阵儿，虽然没有更新但是每天都有在自我觉察，跟朋友学习脑科学相关知识！比如我们的大脑是如何运作的，为什么每个人对同一件事有不同看法，到底是大脑在操控我们，还是我们在控制大脑？前额叶是如何发挥作用的！等等一系列有意思的脑科学现象。如果说自我觉察是从「道」的层面内观自己，那脑科学就是在「术」的层面提供科学依据，两者相辅相成，目的都是让我们更了解自己！刚好最近好朋友安娜出了一期 21 天带大家大脑重构的视频，用最简单直白的方式，带大家解构大脑，重塑思维！别再说什么自己的性格就是这样，根本改变不了，做不到很多道理这种话了，本质上就是你还不会真正的控制自己的大脑！了解我的粉丝朋友都知道，我的公众号完全是我「过情关」的过程，详细的记录了我在亲密关系中，从最开始的被情所困，执念深重，到剖析自我，觉察疗愈的心路历程～其实这就是在解构自己的大脑思维，把过去束缚住自己的思维枷锁，重新梳理，再建立一套舒服的，自洽的，崭新的思维体系。这个时候，你会发现很多问题都不再是问题，很多道理都不再只是道理，而是你真正说到做到了。“过情关”的本质不是为了受苦，而是一场关于 “自我完整” 的必修课。所谓情关，就是逼你从“依赖于某段关系或某个人来获得幸福”的幻觉中醒来，学会独立地站立。
具体来说，过情关的意义体现在三个方面：
1. 它是照见自我的镜子
我们无意识的创伤、底层的不安全感、对自我价值的怀疑，往往会被亲密关系精准地激发出来。比如，害怕被抛弃的人会吸引若即若离的伴侣，控制欲强的人会找到极度需要安全感的人。过情关的过程，就是借由剧烈的情绪反应，看清自己内在的“钩子”是什么，以及你最核心的执念是什么。所以每次我跟另一半吵架闹矛盾后，我都写文章写的特别起劲儿，从文字中一遍遍的梳理出了真实的自己，不断在事上练习，因此拥有了更高质量的亲密关系。
2. 它是通往内心独立的必经之路
你很可能在某个阶段认为“没有他我就活不下去”，整天浑浑噩噩，陷在负面情绪里不能自拔。所谓过情关，就是完成从情感依附到独立自足的过程，你会意识到，爱不是索取来填补空缺，而是两个完整的人相互分享。最终你会发现，自己本自具足——安全感、价值和快乐，首先来自自己。这些道理很多人都知道，但总是觉得自己做不到的本质就是没有去深入了解过自己的大脑，越了解，你才能发现其中的奥妙！
3. 它让你真正理解爱的本质彻底的幻灭（不再把对方投射为完美拯救者）之后，真正的爱才可能诞生。你会放下改变对方的执念，把对抗的能量收回来，变成一种“允许”——允许别人做别人，也允许自己做自己。同时，你会建立起边界感，懂得在付出时保持自我，在靠近时给予尊重。
说到底，“过情关”不是为了让你变得无情或不再相信爱情，恰恰相反，它是为了让你获得一种更高级的去爱的能力。
当情关真正过去时，你内心会变得非常宁静和有力。你不会反复琢磨“他还爱不爱我”，因为你内心的价值感不再依附于此。你可以深情投入，但也随时可以全身而退。这是真正的内在自由——选择的自由。
以上的每个阶段我都经历过，所以更能理解在情爱中不停走弯路，受挫的朋友。如果你正在经历这个阶段，请相信每一次心痛和眼泪，都不是惩罚，而是一次次将你推向更真实、更强大的自己的契机。情关过后，你的人格会更完整，也更有能力经营高质量的关系。那么就让我们一起，重塑自己的大脑，用对方式，你的大脑可以是任何一种状态！ps： 分享安娜 21 天大脑重构的视频⬇️干货满满
