网友提问： 为什么我一恋爱就容易丢掉自己的社交圈？
小编回答： 不是你的问题，是大脑的能量分配机制在作怪。
牛津大学的邓巴研究过这个现象，人的注意力总量是固定的，你最核心的亲密圈大概就五个人的位置，恋人一进来，就会自动挤掉两个原本的朋友——不是你不在乎他们，是你的时间和精力真的被重新分配了。
心理学上还有个自我扩张理论，说的是热恋期我们会把伴侣大量纳入自我认知，两个人的边界开始模糊，这时候你的注意力、兴趣、时间都在向对方倾斜，朋友自然就慢慢淡出了，如果你本身有焦虑型依恋的倾向，这种黏着感会更强，社交圈缩水也会更明显。
想改变这个模式，可以试着把和朋友的约定当成和伴侣约会一样认真对待，不轻易取消，同时和伴侣聊清楚：你需要自己的社交空间，这不是不爱他，而是让你保持完整的自己，健康的关系里，两个人都应该有各自的生活，而不是互相成为对方的全部世界。
