真心劝所有女生一句：别再把恋爱脑当成深情，这真的是一种会拖垮身心的“病”，我太有发言权了。
前几天我和一个朋友吃饭，她40岁，结婚四年多，还依然深陷恋爱脑，整个人活得完全没自我。
每天睁眼第一件事，就是翻遍他老公的社交动态，琢磨他每句话、每个表情背后的意思，满脑子只纠结他到底爱不爱自己、还会不会一直爱自己；转头又对着镜子焦虑，嫌自己不够好看、身材不够好，天天纠结我美吗、还能变得更美吗？
为了留住她那所谓的爱情，放弃了喜欢的工作，推掉了我们多年的朋友聚会，把全部心思都扑在她男人身上。她老公晚回几分钟消息，她就胡思乱想；他老公一句无心的话，她能把自己内耗好几天。
慢慢的，我发现她变得越来越敏感、自卑、情绪不稳定，她还经常晚上失眠，后来她去咨询，才知道自己已经有了轻度抑郁的倾向😔。
回来后我查看了一组数据，瞬间破防：女性患抑郁症的比例，远远高于男性。其实很大一部分原因，就是我们太容易把情感和外貌，当成人生的全部重心。
一辈子都在围着别人的眼光、别人的爱意打转，把自己的情绪价值、人生快乐，全都寄托在别人身上，不内耗、不抑郁才怪。
恋爱脑从来不是可爱，它是让我们丢掉自我、消耗身心的元凶。它会慢慢榨干你的精力，让你变得患得患失、自我否定，长期陷在这种情绪里，心理和身体都会亮起红灯，这不就是需要医治的“病症”吗？
真的太想呼吁，把恋爱脑纳入医保了🥲，让所有被困住的女生，都能及时得到治愈。
当然，比起等医保纳入，我们更要学会自己“治病”，给大家分享几个我看到学习到的有效的干货：
1. 把注意力拉回自己身上：别再天天琢磨他的心思，去搞事业、搞钱、培养爱好，当你忙起来，就没空想那些糟心事。
2. 拒绝外貌焦虑：接纳自己的不完美，健康舒服比刻意变美更重要，你的价值从来不是脸和身材决定的。
3. 设立情感底线：别无条件妥协，爱别人之前，先学会爱自己，让自己开心永远是第一位。
4. 多和外界接触：多跟朋友聊天、陪家人相处，拓宽社交圈，你会发现爱情只是人生很小一部分。
女生们呀！都咱们这个年龄了，别再困在恋爱脑的牢笼里了。你的人生不该只有情爱和外貌，更该有自我、梦想和快乐。先治愈自己的恋爱脑，好好爱自己，才是终身浪漫的开始。
---------上官瑾诗共勉
