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张凤杰 | 金太阳相亲创始人
许昌市金太阳婚姻服务有限公司创始人、全国十佳红娘、国家二级心理咨询师、婚姻情感高级导师、庐山爱情学院——许昌分院院长。
29年来她成功帮助近万名单身男女牵手成功，走进幸福婚姻，帮助上千对夫妻跨越障碍重获幸福生活。张老师通过对男人、女人心理属性的透彻分析和对两性关系的研究，总结出了恋爱、婚姻的成功经验和立竿见影的实操方法，并开设了《从相亲到入洞房》的婚恋课程，为单身男女的恋爱、婚姻保驾护航！
声明：本篇文章无任何制造对立、渲染焦虑之意，只愿借他人的故事，帮你反思自我，树立清晰且正向的婚恋观。
正文
前阵子，咨询室里来了一位26岁的姑娘，那天她走进来时，整个人情绪低落，眉宇间满是委屈与迷茫。安静落座后，她缓缓道出了自己的情感困境。
她和男友相恋一年，刚在一起时，两个人爱意浓烈，朝夕相伴，有着永远聊不完的话题。男友会主动报备日常，事事贴心报备，时时刻刻都给予她满满的偏爱与安全感，那段时光也成为了她心中最美好的回忆。
可激情终有褪去的一天，当感情步入磨合期，一切都悄然变了模样。
曾经事事主动的男友，开始变得沉默寡言，不再分享生活琐事，回复消息也变得敷衍迟缓。巨大的心理落差，让姑娘陷入了深深的焦虑之中。
因为极度缺乏安全感，她开始变得敏感多疑，习惯性翻看对方的手机，不断向对方索取情绪价值。一旦感受不到爱意，就会用争吵和冷战来试探对方的真心。
但她殊不知，这样步步紧逼的方式，只会让对方倍感窒息。男生渐渐开始抗拒沟通，总是想要独处冷静，两个人就此陷入争吵—冷战—和好的恶性循环。原本甜蜜真挚的感情，也在日复一日的内耗中慢慢被消磨。
张老师分析：第一，自身安全感缺失。 她把全部的情绪寄托都依附在伴侣身上，将对方的态度等同于爱意，一旦对方稍有冷淡，内心便会产生被抛弃的恐慌。
第二，依恋模式天生不匹配。 女生属于焦虑型依恋，渴望时刻被陪伴、被偏爱；而男生在度过热恋期后，会本能地想要拥有个人空间，两种截然不同的相处模式，注定会产生矛盾。
第三，错误的感情认知。 很多人都误以为感情平淡了就是不爱了，其实激情褪去才是爱情真正的开始。两个人不懂平淡期的经营之道，只会用情绪化的争吵代替有效沟通，最终耗尽彼此的真心。
张老师建议：1. 学会向内成长，建立自我安全感
永远不要把人生的全部寄托在另一个人身上。学会丰富自己的生活，培养个人爱好，当你足够独立优秀时，自然不会再害怕对方的冷淡。
2. 建立双向的沟通规则
情侣之间不必做到24小时形影不离，可以互相约定固定的沟通时间，给彼此留出适当的私人空间。适当的距离，才是维系感情最好的保鲜剂。
3. 转变沟通方式，停止指责式表达
收起抱怨与猜忌，多用感受代替指责。学会换位思考，好好说话，才是一段感情长久存续的根本。
其实一段长久的感情，从来不是靠一时的新鲜感支撑。热恋只是爱情的起点，平淡才是感情的常态。
愿每一对情侣都能明白：真正的爱情，是熬得过平淡，抵得过岁月，两个人双向包容，彼此珍惜，方能相守一生。
