亲密有边界
相处有分寸
大学生恋爱心理专题讲座
为进一步提升大学生对亲密关系的认知能力，增强情感边界意识，预防情感控制与心理虐待，促进学生身心健康发展，计算机学院心理辅导站于近日举办了以“守住边界，爱得自由”为主题的心理健康讲座。讲座旨在引导学生在亲密关系中学会尊重、守护自我、建立健康边界，走向成熟、平等、自由的爱。
活动安排
一、活动主题
守住边界，爱得自由：大学生亲密关系中的尊重与自我守护
二、活动时间
2026年4月29日18：30-19：30
三、活动地点
白云校区教学楼3-201
四、主办方
广东行政职业学院心理健康中心
五、承办方
计算机学院量子心港二级心理辅导站
活动内容
1
爱的识别
讲座以“你的边界雷达灵敏吗？”心理小测试开场，带领同学们快速进入状态。通过几个极具现实感的恋爱对话示例，引导大家思考：什么是真正的爱？什么是有毒的爱？
2
爱的模式再思考
徐老师结合依恋理论与《囧妈》等影视片段，分析了原生家庭如何影响我们对爱的理解与选择。她指出，依恋类型并非宿命，两年内三分之一的人可以发生转变，鼓励同学们用成长型思维重塑亲密关系模式。
3
边界的建立
在互动环节“我的情感边界圈”中，同学们写下自己不可妥协的情感底线，如“不得公开羞辱”“拒绝未经同意翻看手机”“保留与异性朋友交往的自由”等。通过练习，大家学会了如何识别越界行为、如何坚定而温和地表达边界。
4
自我守护的能力
讲座重点介绍了非暴力沟通与三明治沟通法，帮助学生在冲突中依然保持尊重。现场还进行了情景模拟，如伴侣要求强制官宣、未经同意查看手机等，学生们练习用“观察—感受—需要—请求”的方式回应，效果显著
5
走向成熟的爱
最后，徐老师提出“共舞不共生”的关系理念，强调健康的亲密关系应是两个完整独立的个体携手同行。
活动总结
知识总结
1. 树立健康婚恋观，理解亲密关系中平等、尊重的核心内涵；
2. 建立清晰的情感边界意识，明确自我底线，避免过度妥协与自我消耗；
3. 识别亲密关系中的情感操控、隐性伤害等风险行为，掌握有效的自我保护方法；
4. 学会在亲密关系中保持独立人格与理性判断，实现健康的情感成长。
精彩再现
🌹致谢
感谢徐燕萍老师的精彩讲授，
感谢全体工作人员的组织与付出，
也感谢每一位认真参与、勇敢思考的你。
愿我们都能在爱中守住边界，
在关系中活出自由。
计算机学院心理辅导站
将继续加强学生干部队伍建设，
筑牢学院心理健康安全防线，
为大家的成长与发展保驾护航。
下一场活动再见✨
END
编辑｜伍世鹏 邓越 杨冬儿
初审｜曹子晴
复审｜黄淑仪
终审｜刘 冬
