在恋爱中，为什么有些女孩不被珍惜，而有些女孩却被宠上天？
做婚恋咨询近4年，我发现人格健全是亲密关系中的关键变量。在恋爱中，女孩会不会被珍惜，会不会被宠上天，本质上是由她人格健全程度决定。
人格健全的三种表现——
一个人格健全的女孩，她在恋爱关系中，普遍都有这三种表现。
一、稳定的自我价值感。她们对自我的认同和接纳，并不依附他人评价，所以她们在跟对象相处过程中，几乎不会患得患失，也不会因为对方对自己太好而感到惶恐，甚至着急回馈和还礼。这种稳定的自我价值感，让她们传递出“我值得”和“我配得上”的气场。男生遇到这种价值感稳定的女生，常常会觉得是自己高攀或者“占了便宜”，于是就会加倍去示爱。
二、清晰的边界意识。她们在爱情中，不会放弃“自我”，包括爱好、朋友、事业。这份底线，让她们始终保留自身独特的吸引力和能量场。她们尊重自己的边界，也尊重对方的边界。自己探索世界，也鼓励对象探索未知。这种独立又互相扶持成长的互动模式，只会让人欲罢不能。
三、积极的情绪自主性。她们善于表达感情，会肯定、认同、鼓励对方，让对方在亲密关系中降低赋予心理，并建立深度情感联盟。她们很少抱怨、指责、试探，也不会动不动问“你爱不爱我”，或者一吵架就提分手。如果对象不值得，她们也有足够魄力减少关系和情绪攻击，转向专注自我，从而唤醒对象的危机意识。这种自主性，保障了情感流动性，只会越相处越爱。
而一个人格不健全的女孩，她们在恋爱中的表现恰恰相反。
- 她们习惯通过不断付出来换取爱，收到对方赠与的礼物，就会着急回馈；
- 她们处处迁就对方，以此来展现自己的体贴、善解人意，却完全忽略了自身的需求和底线；
- 她们需要被哄、被提供情绪价值才能感受到被爱，否则就不断试探、抱怨、指责......
这些种种表现最后只会给对象传递出“我不配”“我没底线，好欺负”以及“情绪失控”等消极信息。这些信息会让这段感情陷入内耗，也会触发男生的抵触心理和逃离心理。最后，他就会若即若离，甚至轻视你。
我在婚恋咨询中遇到过太多这样的女孩，她们控诉对象“渣男”“冷暴力”“抠搜”“不够爱自己”。可她们忽略了恋爱中的人性真相：亲密关系中，对象如何对你，都是你允许的。
如果女孩们希望在恋爱中，能遇到个珍惜自己、宠爱自己的对象，那么一定要学会修炼自己的人格。让自己的人格不断完善、健全起来。
如何修炼自我，不断健全人格呢？四大核心方向——
1、建立健康自我认知。
你如何看待自己，别人就怎么看待你！当你对自己一无所知，你就很难在亲密关系中展现稳定的自我价值感。因此，你首先要做的就是重建自我认知，了解你是谁，并在这个过程中提升自我认同感和价值感。
怎么做呢？不断建立自我价值锚点。
第一，你可以通过自我肯定，每天记录3件展现自我能力的小事。比如完成工作目标、给自己一顿饭等，都是能力展现，你可以多肯定、赞赏自己。
第二，客观自我评估，可利用四象限法SWOT分析自我。其中，S——我存在哪些优势；W——我存在哪些劣势；O——我的优势劣势会给我带来哪些积极影响；T——我的优势劣势又会让我面临哪些困境。当你认真分析后，你对自己会有更加客观的了解，这也有利于你知道在经营感情时如何调整、改变自己。
第三，接纳自己的不足，要允许自己犯错，允许自己有不完美的地方，更有允许“有人喜欢你有人不喜欢你”的状态存在。
2、构建关系防护栏。
任何关系，都需要一道恰如其分的防护栏。它即可以保护你，也可以保护你在意的关系。那么，这道关系防护栏要如何构建呢？
第一，在亲密关系中要随着关系深入，不断地调整关系底线声明。比如吵架不能提分手；冷战超24小时需沟通等。
第二，要有付出警戒线，并及时止损。如果对方在亲密关系中，不尊重你，持续冷漠，那么你要有决断力不再求和，而是转移精力到自己身上，关注自我成长。
第三，保留社交独立性。无论两人感情多好，都要保留一定时间给自己。比如不要放弃你的事业、社交圈子，还有你的兴趣爱好。
3、培养情绪自主力。
当你的情绪无法由自己掌控，不断地受到别人的影响，那就很容易陷入隐性攻击，从而消耗感情。比如患得患失的试探、指责抱怨对象，引发对象抵触，侵蚀彼此信任。要改变这种状态，你就要培养对情绪的自主力。你可采取三种方法来培养——
第一，情绪记录法。你每天记录情绪变化影响，记录格式为——事件→感受→需求。举例：他今天迟到（事件），我很不舒服（感受），我需要他守时承诺（需求）。你看，这样记录下来，你就能清楚地看到问题所在，明白自身需求，情绪自然就变得理性，且能自控。
第二，合理宣泄法。当你情绪受影响而无法自主管理时，运动或艺术等方式，可以帮助你的情绪找到宣泄出口，避免你被情绪绑架而失控。因此，你可以考虑坚持跑步、游泳、画画、跳舞等。
第三，掌握沟通技巧，学会正向表达。比如用描述事实、感受，代替指责和抱怨。举例，"你根本就不关心我，也不在乎我”就属于指责、抱怨，不如表达成“我们最近沟通很少，我感觉有点孤独，希望我们接下来可以多点约会和沟通”。表达客观事实+感受+需求，对象就会知道你想要什么，以及如何配合你。
4、发展价值交换能力。
当你完成前面3个核心方向的修炼后，你会脱胎换骨，成为有价值感、有界限感、有自主性的自己。这样的你，在亲密关系中，很容易受对象的重视和珍重。可是，如果你希望这段关系能够持久发展，甚至彼此携手走进婚姻。那么你还要修炼“价值交换能力”。这是感情最终走向互相扶持、互相成就的关键。
第一，精准提供情绪需求。你在收获爱的时候，也要供给爱。所以，亲密关系中，你需要适当观察对方的核心需求，并针对性满足。比如及时认可、陪伴等。
第二，为对方创造仪式感。你要支取爱，自然也要适当存蓄爱。所以，适当为对方创造仪式感，让对方感受到来自你的爱，比如“生日惊喜”“专属深度聊天夜”等。
第三，双向情感投资。在对方送你礼物，或者为你制造惊喜和付出时，主动邀请对方共同体验，或者及时正向反馈，用愉悦表情+语言肯定，让对方相信“为你所做一切值得”。比如“有你真好”。
女孩们，在感情中，被珍重被宠爱，从不是讨好或掌控，而是你不断修炼自我、完善人格，让自己成为光源，吸引飞蛾心甘情愿温柔地扑向你。当你停止垫脚仰望，当你开始在土壤扎根，你的那份偏爱会如约而至。
