21世纪的今天，中国已经由小康社会向现代化发达国家迈进。40多年的快速发展，给我们每个人带来无限生机和活力。我们享受到了祖祖辈辈未有的优越生活，及现代文明的快乐。但快速的发展，我们的身心—从生理到心理到精神，都未能自然地适应这一切变化。我们感觉到，现在我们可以天天大鱼大肉，同时高血压高血脂高血糖很普遍；我们出行可驾车可坐高铁可乘飞机，同时，我们人与人之间距离似乎也遥远；我们闲暇时间多了，但亲人陪伴却少了。
这些变化，带来我们更多的欢乐，又带给我们许多困惑和无奈。
作为一名心理咨询师，从2008年开始入行，18年的临床心理咨询经历，让我深有感融：心理问题增量逐年上涨。
为此，我整理一些典型的成功咨询个案，与同行交流，同时给读者一些思考与启发，帮助人们提高生活品质。
个案1：我丈夫他怎么了？
[求助者]女，1985年生，大专文化，职员。
（以下为咨询过程实录，？：代表求助者；！：代表心理咨询师）
？：L老师，您好！我想向你咨询一个心理问题。
！：好的。你主要有什么问题需要我帮助？
？：我今年42岁，24岁结婚，26岁生一子，儿子现在读高一；我在一家商贸公司做财务，每月上20天班。我们近两年无夫妻性生活，分房居住，这是否正常？
！：从婚恋与心理层面来看，近两年无夫妻性生活+分房居住并非婚姻的正常状态，这属于明显的婚姻亲密关系疏离，背后往往伴随情感、沟通或关系模式的问题。
这种状态会直接影响婚姻联结感，也容易让双方产生孤独、被忽视的情绪，长期下来还可能引发个人自我价值感降低、焦虑等心理困扰，并非单纯的“生活习惯”问题。
！：我想问问你，这段时间里，你和伴侣之间的日常沟通状态怎么样，是否有尝试过聊起分房和无性生活的问题呢？
？我丈夫是做工程项目的，近两年除了工作，空闲时要么去约鱼，要么就在家上网玩游戏，很少与我语言交流。
！能感受到你在这段婚姻里的孤独和被忽视，丈夫把时间都分给工作、钓鱼和游戏，连基本的语言交流都少，这才是你们亲密关系疏离、分房无性生活的核心原因，根本不是简单的“没精力”，而是彼此的情感联结断了。
他的状态其实是一种情感逃避，用钓鱼、游戏这些事填满时间，躲开了婚姻里需要的沟通和陪伴，而分房和无性生活，只是这种逃避的外在表现而已，你会觉得被冷落、不被重视都是特别正常的感受。
你有没有试着在他不忙、情绪也平和的时候，跟他好好说过你心里的感受，而不是单纯提分房或性生活的问题？（未完待续）
