【残联婚恋】指尖串起“心”期待!这场婚恋心态正念沙龙温暖开讲

为积极响应残障人士婚恋心态培育需求，针对残障群体普遍存在的婚恋焦虑与自卑心态，5月17日下午，由晋江市残疾人联合会主办、晋江市智慧家庭社工服务中心承办的“婚恋心态正念沙龙”在晋江市社会组织孵化园温暖开讲。活动以“正念赋能+手工联结”为核心，吸引10余名适婚单身残障人士及其亲友参与，共同探索“理性期待、积极面对、从容选择”的健康婚恋心态。

活动伊始，资深心理咨询师陈老师带领大家开启“情绪觉察—正念放松—压力释放”的沉浸式体验：从用“紧张”“期待”等关键词破冰，到通过“呼吸锚定法”正念冥想觉察婚恋焦虑，再到分享「心晴手册」情绪日记、“正向转念卡”改写自我否定思维，一步步帮残障人士识别情绪、调试心态，将“理性期待、积极面对”的理念融入具体场景。

如果说正念分享是“心理按摩”，那么串珠手工则是“行动的注脚”。以“串起我的婚恋小期待”为主题，陈老师引导大家：“每颗珠子都是对婚恋的小期待，线绳联结像两个人慢慢走近”，陈老师的引导让指尖的动作有了温度。有人选了粉色和浅蓝的珠子，说“这代表我想遇到温柔的人”；有人串了红珠配金珠，笑着说“这像我对未来的热情”。同伴间互相递珠子、夸配色：“你这串真好看，肯定能给未来的TA！”创作结束后，大家将手链戴在手上，在「心晴手册」写下：“原来我能穿出这么美的珠子，也能经营好一段关系。”

沙龙虽已落幕，但指尖的温度与同伴的鼓励仍在，正如陈老师说的：“心态调整不是一次性事件，而是每天的小练习——就像我们用指尖耐心穿起每一颗珠子，慢慢靠近属于自己的幸福”。

未来，晋江市智慧家庭社工服务中心将继续依托“微光聚爱·缘启幸福”项目，推出更多适配残障人士需求的婚恋赋能活动，从“心态塑造”到“实践践行”，一步步陪大家走向“从容去爱”的幸福。