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恋爱心理课|不是“你懂我”,而是“我试着懂你”-读懂爱的五种语言(带测试)

  • 2026-11-10 20:52:37
恋爱心理课|不是“你懂我”,而是“我试着懂你”-读懂爱的五种语言(带测试)

为什么明明掏心掏肺地爱,对方却感受不到?

为什么觉得自己已经做到了100分,在他眼里却只有60分?

我似乎用尽全力说的“爱”,对方可能根本听不懂。

问题从来不是“我不够爱”,而是我们在用不同的“爱的语言对话。

美国婚姻专家盖瑞·查普曼提出的“五种爱的语言”,让我们看到:每个人感知和表达爱的方式,天生就不一样。

让我们安静而又真诚地走进爱的语言:

第一步 小规则

第二步 五组情境打分

第一组 情境

A.你的爱人说:那件事情你做得真好,我很欣赏。

B.你的爱人在家里做了一些出乎意料的事情,让你很感激。

C.你的爱人给你从商店里买了让你惊喜的特别的礼物。

D.你的爱人邀请你轻松地散步和聊天。

E.你的爱人离开家之前都会拥抱和亲吻你。

第二组 情境

A.你的爱人告诉你:我是多么地欣赏你。

B.你的爱人主动刷碗并鼓励你休息。

C.你的爱人给你带回鲜花,因为他(她)很关心你。

D.你的爱人邀请坐下来聊聊一天的生活。

E.你的爱人享受你从一个房间走到另一个房间,给他(她)一个拥抱。

第三组 情景

A.你的爱人在家庭聚会时,分享你最近的一次成功。

B.你的爱人帮你一起做家务。

C.你的爱人安排一个特别的下午之旅,给你惊喜。

D.你的爱人邀请你一起说说话,聊聊同事和家人。

E.你的爱人在公众场合牵你的手,或用手拦住你的肩膀,在商店里总是站在你的身边。

第四组 情境

A.你的爱人总是赞扬你一个特别的品质。

B.你的爱人为你把早餐做好。

C.你的爱人送你一直想要的会员卡,让你惊喜。

D.你的爱人策划一个特别的两人之夜。

E.你的爱人特地开车带你去你要完成的一件事情。

第五组 情境

A.你的爱人告诉你:她(他)的朋友很欣赏你。

B.你的爱人花时间为你完成一个今晚想得到的又长又复杂的表格。

C.你的爱人给你发特别的短信。

D.你的爱人午餐后带你去特别的咖啡馆

E.你的爱人给你按摩。

通过对五组不同情境的各选项内容在意程度打分,我得出我A和D的分数最高,分别是肯定的语言,优质时间。

肯定的语言:说明我很渴望被爱人认可、被赞美、被心疼。特吃温柔情话、走心的安慰,受不了敷衍或否定;

优质时间:说明我很看重陪伴、专注、用心共处。不在乎物质多少,礼物轻重,更在意独处谈心、一起静静相伴,需要对方的专属时间。

爱的语言告诉我们:

1.我以为的爱≠对方收到的爱”

你倾尽所有付出的真心,是你眼里满满的爱意;可这份爱,未必是对方真正渴望、能够接住的模样。

你以为的满心欢喜,在别人那里或许是压力;你认定的深情偏爱,于他人而言可能是负担。

2. 每个人都有“主要爱语”

大部分人会偏爱其中1-2种,这是你最容易“感受到被爱”的方式。反过来,你也习惯用自己的爱语去表达爱,但如果对方的爱语和你不一样,就很容易出现“爱传递错位”。

你的爱语是哪种呢?

你好啊,我是萝卜丁 !

国家二级心理咨询师/BCC生涯教练/PCDC专业生涯咨询师/创业咨询师

27年高校教学咨询经验、1000+社会讲座

陪你浅渡日常,慢品闲滋!

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