恋爱是青春里的一个重要课题，但如何正确认识爱、表达爱、经营爱，是不少年轻人的现实困惑。为回应青年需求，越来越多高校开设了恋爱课，课程热度也很高。
中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1341名在校大学生进行的一项调查显示，77.7%的受访大学生对恋爱课感兴趣，93.0%的受访大学生认为引导大学生树立正确的婚恋观重要。谈及对恋爱课的期待，63.9%的受访大学生希望学到如何恰当地沟通与交流，60.9%的受访大学生希望提升情绪管理与共情能力。
大学生希望提升哪些恋爱能力？高校如何用专业课程为学生解开情感困惑？Z世代婚恋观呈现什么新特征？如何引导年轻人树立正确婚恋观？
正确的婚恋观是青年成长路上的重要指引，关乎情感幸福、家庭幸福，而大学是婚恋观形成的关键阶段。近年来，部分高校开设的恋爱主题课程在选课时颇为“抢手”。大学生抱着各自的困惑与期待走进恋爱课，试图在理论与实践的探索中，找到关于爱情和亲密关系的答案。
北京一所高校艺术类专业的研一学生乔欣然介绍，学校的恋爱选修课很受欢迎，经常是选课系统一开放名额，课程便被“一抢而空”。“以前我在恋爱关系中总会觉得自己不够好、配不上另一半，常常盲目付出。上了恋爱课，我更清醒地认识到，心动只是爱情的起点，健康的两性关系应建立在互相尊重、彼此平等的基础上。”后来，她开始在感情中主动表达想法，“好的爱情能够让彼此获得成长。”
“在大部分人还不懂爱、不会爱、不敢爱时，学校开设恋爱课恰逢其时，教我们如何正确地去‘爱’。”罗菁是一所师范类院校的大四学生，她所在的学校也开设了恋爱课，热度很高，没选上课的她一有时间就会去旁听。课程学习让她学会了从不同角度去分析感情问题、看待爱情。
罗菁心中理想的恋爱课，是非常贴近校园生活实际的，能教会大家不做“恋爱脑”，在恋爱中不过度依赖伴侣，保持独立人格。罗菁感慨，在亲密关系中，只有两人相处得舒服自在，才能收获幸福。系统的恋爱指导能让年轻人少走情感弯路，更清晰地认知情感中的责任，学会珍惜与经营恋爱关系。
在上海，多所高校恋爱课近年来接连“出圈”，成为学生抢破头的热门“网红课”。
上海大学社会学院副教授刘春燕的“爱情社会学”课总是座无虚席。这门始于2016年的通识课，开设至今已有10年，是上海大学社会学系的热门课程之一。这门课有70个上课名额，每学期都有超过200名学生报名，第一轮选课便直接爆满。
这门课没有枯燥的理论灌输，而是以案例讨论、小组互动、实践作业为核心。选课学生帕丽旦·买买提于苏甫坦言，自己长期陷入封闭社交，还受网络上“爱情浪费时间、过于利益化”“不谈恋爱就是命好”的观点影响，对爱情充满抵触。“社交媒体把爱情说得要么极端美好，要么彻底破碎，让我越来越不想恋爱。”上了几节课后，她的想法发生了转变，课程里的分组讨论、身边真实爱情案例的分享，让她摆脱了非黑即白的极端认知，回归到中立理性的状态，“老师让我们明白，爱情不能过于算计，网络上的片面观点并不能代表现实。”
社会学专业的杨旭东平时常为身边的异性朋友充当树洞，倾听她们的情感创伤。于是，他带着“解惑”的想法选了这门课。他在长达一个多小时的小组讨论中感悟到，现代社会流动性变强，婚姻契约的稳定性下降，亲密关系本身，才是维系爱情的核心。
作为“爱情社会学”课程主讲人，刘春燕坦言，开设这门课的初衷，是响应学校通识课建设的要求，选择“爱情”这一青年关注的话题。她的授课观点跳出了常规的情感说教，以社会学视角直击Z世代爱情困境的核心。
经过10年教学与调研，刘春燕总结出当代大学生最核心的情感问题：恋爱恐惧、恋爱避免，无恋爱欲望的学生占比持续上升。她指出，技术、商品化、人口流动是重塑青年爱情观的三大核心因素，虚拟游戏、AI恋人、情感商品让年轻人沉溺于网络情感，与现实中的人交流得越来越少。本该作为工具的科技，反而操控了人的情感，导致年轻人现实交往能力退化、爱的能力不断消失。
刘春燕反对放任青年“不恋不婚不育”，也不盲目鼓励恋爱，而是通过小组破冰、深度交流等实践环节，引导学生回到现实人际互动中。“爱情最珍贵的核心是人与人的真诚交流，情感支持与相互滋养，才是亲密关系的本质。”
中国人民大学国学院副教授林光华自2020年起开设“爱情哲学”课程，她强调，“爱情课”并非传授恋爱技巧的心灵鸡汤，而是一门严肃的学问。当前年轻人在亲密关系中最大的困境是“怕痛”，“他们不是困惑，而是解决不了自己的脆弱，自己的患得患失。他们害怕痛苦，所以不敢去恋爱。每个人都戴着盔甲保护自己。”
中国人民大学心理健康教育与咨询中心副教授侯瑞鹤对此也有同感。她指出，年轻人在亲密关系中的困境，在于他们在体验之前就被概念和焦虑填满了：“这代人成长于互联网时代，往往还没‘尝到苹果’，就已经被无数人告知‘苹果是什么味道’。网络上充斥着极端案例、避坑指南、情感攻略，甚至‘算计’与‘防范’话术。这些信息因猎奇、制造恐惧而更容易传播，导致年轻人把非典型当成普遍，把风险当成必然。”
林光华在人大和其他老师一同办了一场活动，她将题目定为“去爱，去痛，去生活”，她希望借此让大家明白，重要的是一个人承担痛苦和转化痛苦的能力与智慧，而不是回避痛苦。
对于如何帮助学生走出情感困境，中国人民大学专职心理咨询师、教授周莉说，如果有想要分手又很煎熬的同学来找她一对一咨询，她不会直接给出“该分手”或“该回头”的建议。
“如果非要让我给什么建议，就是让他每周来和我讨论这个话题。我会帮助他梳理，是什么原因让他想分手，又是什么东西妨碍了他，让他分不掉。”周莉说，“我会帮他把这些问题理得更清晰，让他更有力量，然后作出对自己最合适且有益的选择。”
四川成都一所小学的高级教师张婕，从事一线教学工作多年。她表示，在传统教育观念里，情感教育一直被回避，家庭与学校很少主动提及，孩子们大多在懵懂中长大。步入大学，学生的生理与心理走向成熟，对爱情与亲密关系心生向往，却也充满困惑，不知如何把握与应对，高校开设恋爱课，恰好能填补这块空白。
二级心理咨询师章凌览长期从事情感咨询工作，拥有丰富的课题研究经验。她表示，爱情是感性且具体的生活体验，仅凭书本理论知识无法应对意见分歧、情绪内耗等现实问题。
章凌览认为，大学生需要的是可落地、可操作的实用技能，比如矛盾发生时如何管理情绪、有效沟通，如何在恋爱关系中保持独立、不依附不迷失。她还强调，恋爱课不应局限在情感技巧教学，更应成为覆盖情商、沟通、人际交往的综合成长课。
华东政法大学文伯书院教授杜素娟常在中外文学课堂上，通过经典文学作品为学生解读爱情与亲密关系，让文学这门“人学”，成为青年情感认知的“启蒙课”。在她看来，文学作品中凝结着前人对两性关系的深度思考，能为缺乏情感认知的年轻人，提供跨越时空的参考。
开课20多年来，杜素娟见证了代际爱情观的巨大变迁。她回忆，自己刚任教时，学生对爱情的认知偏向传统浪漫主义，推崇“飞蛾扑火式”的牺牲与付出；而如今的05后学生会对这种极致的情感打个问号，他们的主体意识极强，不再认同单方面的奔赴。“现在的学生追求平等、双向滋养的亲密关系，这种观念的转变，是青年情感认知的进步，更健康也更理性”。
面对社会上对年轻人“不恋不婚”的批评，杜素娟表示：年轻人并非抗拒爱情与婚姻，而是清醒地意识到，传统婚恋模式会影响个人事业发展。她反对用道德指责年轻人的婚恋选择，她将社会婚恋困境比作“抛锚的汽车”，比起指责汽车“为何不前行”，更应该找到问题根源、提供社会支持。她直言，催婚催育是“帮倒忙”，恋爱婚姻是两个人的长期相伴，绝非“差不多就行”，盲目进入婚姻只会降低生活质量。
复旦大学社会发展与公共政策学院副教授、复旦大学家庭发展研究中心主任沈奕斐表示，“恋爱不是人生必修课，不必急于在某个阶段完成”。她还纠正了社会上对于“父母对年轻人催婚”的普遍认知，指出00后、05后学生的父母多为70后、80后，代际观念趋于开放，来自家庭的婚恋压力正在变小。
沈奕斐认为，虽然爱情课的底层逻辑一直很稳定，但不同时期学生关注的情感焦点有所不同。“比如早期课程中，学生最关心‘如何找到合适的人’‘如何脱单’；近几年，学生的关注点转向了亲密关系的边界感、暧昧关系的界定、情感中的自我保护等”。
面对AI恋人、虚拟情感等新兴现象，沈奕斐透露，下一学期的亲密关系课程将专门增设相关议题，而在此之前，已有学生在婚姻与家庭相关课程中提出过这类问题。在她看来，大学恋爱课的价值，是用学术思维引导学生深度思考，而非简单评判“好与坏”。
在课堂上，林光华用中国哲学、西方哲学和许多文学著作来引导学生思考。“我开设这门课程的意义，就是帮助大学生的人格成长。”她表示，爱情对于一个人来说，本就应是实现人格成长，获得情感陪伴、追求幸福的重要方面。
各地高校的恋爱课，以不同视角为Z世代搭建了情感认知的平台。这些课程没有灌输标准答案，而是引导青年看清社会变迁、认清自我需求，找到属于自己的亲密关系。这也正是高校恋爱课的真正意义：帮年轻人学会爱自己、爱他人，在成长中拥有完整的情感能力。
